Ты сейчас больше думаешь о том, сколько ещё осталось, или замечаешь то, что уже получилось?
Поиск по хэштегам
Поиск
#стройнеембездиетсзаволокинойПиши в комментариях ХОЧУ
☝🏻5 витаминов для молодости и красоты В определенные периоды жизни всем не хватает каких-то веществ. А чем старше вы становитесь, тем больше организм нуждается в...
Ты чаще замечаешь то, чего уже добилась, или думаешь только о том, сколько ещё осталось?
Сменила 10 размеров одежды за 3 месяца. Хочешь также? Ставь + в комментариях
У тебя есть привычка, которую ты когда-то любила, потом забросила и сейчас очень хочешь вернуть? Рассказывай❤
Хочешь также? Ставь + в комментариях
Набираю 5 девушек на снижение веса. Хочешь? Ставь + в комментариях
Анечкааа! 😍❤️ Вот теперь я хочу, чтобы ты сама посмотрела на эти фотографии и сказала: «Да, я молодец!» 😂 Я специально посмотрела все ракурсы — спереди, сбоку и со...
Старт квеста "Фигура 2.0" 8 сентября. Осталось 5 мест. Успей записаться.
До конца августа возьму 5 девушек в работу.
Шарлотка в виде маффинов на 12 штук: 4 яйца 4 ложки Protein Bake Mix 4 ложки коктейля формула 1 ваниль 40 гр молока яблоко на глаз нарезала и сверху посыпала корицей в...
Куплю клетчатку в аптеке — и всё решится? Можно. Но давайте сначала зададим себе другой вопрос: А зачем именно она вам нужна? Потому что очень легко купить баночку,...
А какое «тяжело» выбираете вы? ➡️➡️➡️ То, что ведет к результату? Или то, что оставляет все как есть? Выбор за нами 💜
🧁 ЗЕФИP ИЗ ТBOРOГA ИHГРЕДИЕHТЫ: - твopог 5% - 400 г; - желатин быcтрopacтвоpимый - 20 г; - молoкo 2,5% - 200 мл; - подcлaститель пo вкyсу; - вaнилин - 1 пaкетик. ⠀...
Минус 25 кг после родов 💫
🥑 Салаты с авокадо — легко, вкусно, полезно Сохраняй подборку 💚 Здесь есть всё: — лёгкие варианты для ужина — сытные для обеда — белковые для результата 🔥 Миксуй...
Хочешь также? Ставь+ в комментариях
ПП Цезарь-ролл 🌯🥗 🔸 На 100 грамм - 164 кКал 🔸 Б/Ж/У - 14,7/7,1/12,4 Ингредиенты: ▫️ Тортилья (пшеничная или цельнозерновая) — 1 шт. (около 60 г) ▫️ Куриное филе —...
Салат с курицей и кремовым авокадо-соусом 🥗🥑 🔸 На 100 грамм - 91 кКал 🔸 Б/Ж/У - 7,8/4,2/6,3 Ингредиенты: ▫️ Куриное филе — 100 г ▫️ Салат Айсберг (или любая зелень)...
Сразу честно: одного режима питания недостаточно для снижения веса. Но он может стать очень важной частью системы. Потому что хаотичное питание часто выглядит так:...
7 невероятно вкусных супов
Запечённый лаваш с яйцом и шпинатом 🫔🥚 🔸 На 100 грамм - 183 кКал 🔸 Б/Ж/У - 10,4/8,7/15,2 Ингредиенты: ▫️ Тонкий лаваш — 60 г (2 шт.) ▫️ Куриные яйца — 2 шт. ▫️...
Ты можешь ещё долго ждать подходящего момента… А можешь просто начать. Не идеально. Не сразу много. Просто сделать первый шаг. Потому что иногда жизнь начинает меняться...
Баклажаны в духовке 🍆🧀 🔸 На 100 грамм - 79 кКал 🔸 Б/Ж/У - 4/4/7 Ингредиенты: ▫️ Баклажаны — 2 шт. ▫️ Сыр моцарелла — 250 г ▫️ Помидоры — 3 средних шт. ▫️ Зелёный лук...
Хочешь также Стала + в комментариях
Тартар из сельди 🐟🧅🥒 🔸 На 100 грамм - 182 кКал 🔸 Б/Ж/У - 13,8/13,2/2,5 Ингредиенты: ▫️ Филе слабосолёной сельди — 200 г ▫️ Маринованные огурцы (или корнишоны) — 80...
чтобы продолжить
