Спортсмены не подавляют свои эмоции. Они управляют своим состоянием 5 экспресс-техник, которые работают: 1️⃣ Дыхание по квадрату (4-4-4-4) — 60 секунд 2️⃣ Заземление...
Поиск по хэштегам
Поиск
#спортивнаяпсихология
ЗАЧЕМ СПОРТСМЕНЫ ЖУЮТ ЖВАЧКУ ПЕРЕД СТАРТОМ? Замечали когда-нибудь, что многие спортсмены жуют жвачку прямо перед выходом на старт? Казалось бы, какой в этом толк? Это...
Жёсткий контроль перед стартом — это не воля. Это недоверие к нервной системе. Психика не включается по команде. Она откликается на состояние. Состояние рождает...
СОСТОЯНИЕ РОЖДАЕТ ДЕЙСТВИЕ Жёсткий контроль перед стартом — это не воля. Это недоверие к своей нервной системе. Психика не включается по команде. Она откликается на...
Ошибка — это не провал. Это данные. Спортсмен делает ошибку. Пытается исправить. И повторяет его снова. И это вовсе не закон подлости.Это наша нейрофизиология. В мозге...
Мозг не слышит частицу «не». Он сначала представляет то, что ты запрещаешь. Спортсмен говорит себе: «Не упади», «Не промахнись», «Не опоздай». И... падает....
КОГДА ВНЕШНИЕ ЦЕЛИ ИСЧЕЗАЮТ, ЧТО ОСТАЕТСЯ? Раньше было просто: тренируйся → выигрывай → получай признание. Сейчас внешние ориентиры размыты. Международные старты...
ТЕЛО ГОТОВО, А НЕРВНАЯ СИСТЕМА -НЕТ Спорт — это разговор тела и разума. Иногда они говорят на одном языке, и тогда всё получается легко. А иногда тело готово бежать,...
Я — психолог . Моя практика — это пространство, где сложные чувства обретают слова, а запутанные мысли выстраиваются в чёткий маршрут. Всё подчинено одному главному...
В ФИНАЛЕ -ТОЛЬКО ТЫ! Конец сезона — это не про «дожать». Это про тонкую настройку. Весна всегда вносит свои коррективы: организм перестраивается, меняется фон усталости,...
ПЕТРА ГУМЕННИКА ЗАСУДИЛИ❓ Я считаю, что Петр конечно заслужил, как минимум, быть в тройке! Вы только себе представьте? Столько лет нас не пускали! 1.Пройти отбор на...
Запоздалый тренд 😁 Такие зайки ♥️
ГОТОВНОСТЬ К ПОБЕДЕ — ЭТО ВХОД В СОСТОЯНИЕ УСТОЙЧИВОСТИ В профессиональном спорте готовы не те, кто «заряжен». Готовы те, кто умеют быть устойчивыми в неопределённости....
🏆 Почему нельзя выставлять детей на разряд, к которому они не готовы? Сегодня была на соревнованиях и снова увидела знакомую картину: некоторые спортсмены выступают с...
Зачем человеку победа? Олимпийский чемпион стоял перед толпой. В руках — золото, в сердце — пустота. Он был тем мальчиком, что однажды решил: я стану первым, меня...
Прогрессия , рост , совершенство
Самая непопулярная тема ⬇️ Это про отдых и восстановление. Обычно хорошо заходят видео про мотивацию, как напрягаться, как делать то, что умеешь на старте и тд Но...
Обязательно прочитай ⬇️ Умею я выбирать себе профессию: из тренера, где очень много тратишь сил и устаешь - ушла в психологи, где много выгораешь 😂 Уровень сложности...
Мои выводы о большом спорте ⬇️ Всем привет! Меня зовут Екатерина, я спортивный психолог. Занималась фигурным катанием, мастер спорта, выигрывала Первенство России среди...
Обязательно прочитай ❗️ Это база Чтобы выстроить дисциплину, нужно понять каковы будут правила именно в вашей семье. ❗️Главная ошибка - это когда между родителями нет...
Обязательно прочитай ⬇️ Самое главное это выяснить причину снижения результатов❗️ Как правило, это бывает банальное: усталость или переутомляемость. Когда организм был...
Обязательно прочитай ⬇️ Самое главное в мотивации это понимание того: 1️⃣ РАДИ ЧЕГО ты это делаешь? Какой смысл? 2️⃣ Какая у тебя глобальная цель? Есть цель - есть...
Ищете поддержку и мотивацию на пути к спортивным вершинам? Мой закрытый телеграм-канал по спортивной психологии — это то, что вам нужно! Здесь вы найдёте ценные советы и...
Обязательно прочитай ⬇️ Перестаньте гнаться за удовольствиями и пресыщением. Многие в поиске счастья начинают гнаться за временными удовольствиями: покупать много...
Обязательно прочитайте ⬇️ Согласны с моим мнением? 🤔 Я думаю, что каждый встречал таких тренеров, для которых создать важный вид — главная способность в их работе. К...
Обязательно прочитай ⬇️ Как помочь ребенку сохранять спокойствие на соревнованиях? В первую очередь — научитесь сами оставаться спокойными. Когда вы находитесь в...
🔥 Рада анонсировать мой авторский закрытый Telegram-канал по спортивной психологии в фигурном катании! Здесь родители, тренеры и спортсмены получат: ✔ Конкретные...
Обязательно прочитай ⬇️ Как помочь ребенку сохранять спокойствие на соревнованиях? В первую очередь — научитесь сами оставаться спокойными. Когда вы находитесь в...
🔥 Рада анонсировать мой авторский закрытый Telegram-канал по спортивной психологии в фигурном катании! Здесь родители, тренеры и спортсмены получат: ✔ Конкретные...
чтобы продолжить
