Лимонные сырники ⠀ На 100 гр к/б/ж/у 169/18,4/4/14,7 ⠀ Ингредиенты: -творог 500 гр; -яйцо С0 1 шт (у меня 62 гр); -мука рисовая 60 гр+20 гр на обвалку; -цедра 1/2 лимона... ещё

Результат девочки из моего чата🌸💖

❤️❤️❤️МЕГАВКУСНЯШКА ЗА 15 МИН. ГОТОВИТЬ ВСЕМ!!! КБЖУ на эту порцию 486/19.8/22.7/33.5 Ингредиенты: - тортилья (моя 62гр) или взять лаваш и вырезать круг - 2 яйца - 16гр... ещё

Вкусный,белковый и сытный салат, отлично подходит для ужина! ✅КБЖУ:74/10.8 / 2.5 / 2.1 Ингредиенты: 🥗 1 огурец 🥗 200 гр. куриной грудки 🥗 100 гр. айсберга 🥗 5 шт.... ещё

Тарелочка из чата

Сальтисон из курицы👍 ✅КБЖУ:97.66/20.34/1.56/0.71 Ингредиенты: 🥗 1 кг куриной грудки 🥗 3-4 зубка чеснока 🥗 1 ст. л. паприки 🥗 1 ч. л. куркумы 🥗 30 гр желатина 🥗 3... ещё

Отбивные со сметаной Ингредиенты: - Свинина - 500 г - Сметана - 3 ст. л - Горчица - 2 ч. л - Сыр - 100 г - Масло растительное - 1 ст. л - Соль - 1 ч. л - Перец - 1... ещё

Результат девочки из моего чата ❤️ Приходите в наш чат похудения, ссылка в шапке профеля🫶

Огурцы с мясом «по-китайски» Ингредиенты: - 2 тонких длинных огурца - 400 г мяса говядины - 1 средняя луковица - 1 сладкий красный перец - 2 зубчика чеснока - 1 ч. ложка... ещё

ПП-ЖУЛЬЕН на 100 гр - 102 ккал Б/Ж/У - 13/4.4/2.4 Ингредиенты: Грибы - 200 г Куриное филе - 250 г Лук большой - 1 шт Натуральный йогурт - 170 г Сыр нежирный - 100 г... ещё

Тарелочка из чата поддержки 🌸

ОВСЯНОБЛИН на 100грамм - 111.8 ккал, Б/Ж/У - 6.63/5.19/9.05 Ингредиенты: На один блин пропорции такие 1 яйцо 40 гр овсянки 40 мл кефира Соль, сода, подсластитель... ещё

Я не заставляю, не навязываю, не надоедаю Я советую, рекомендую и делюсь опытом Ищу тех кто готов меняться с нами...и душой и телом ❤️

В любой непонятной ситуации ОДЕВАЕМ КРОССЫ И ВКЛЮЧАЕМ ЕБШ 😉

#цельпохудеть#скороотпуск#пп

Меня зовут Оксана и этот блог о том: . Как не сойти с ума с двумя детьми . Как работать удаленно и зарабатывать . Как похудеть самой и помочь другим . Как вернуть веру в... ещё