tanichkabotanichka в LOOKY — фото 1

tanichkabotanichka в LOOKY — фото 2

tanichkabotanichka в LOOKY — фото 3

tanichkabotanichka в LOOKY — фото 4

tanichkabotanichka в LOOKY — фото 5

tanichkabotanichka в LOOKY — фото 6

tanichkabotanichka в LOOKY — фото 7

tanichkabotanichka
около 1 месяца назад

Вы когда-нибудь замечали, что самые громкие жалобы на возраст звучат от тех, кто даже не удосужился подобрать себе адекватную нагрузку?

«Мне 40 — не могу», «В 50 — всё болит», .. ещё

Другие посты этого пользователя

tanichkabotanichka

19 дней назад

Тренировки — это только 20%. Всё остальное — сон, еда и честность с собой.

Хочешь изменений — меняй систему за пределами зала. И никаких «кусочек тортика, потому что я сегодня потренировалась

#тренировки #фитнес #спорт #зал #девушкивзале похудение мышцы режим сон питание спортивноепитание прогресс мотивация безоправданий тренируйсяправильно

Тренировки — это только 20%.

Всё остальное — сон, еда и честность с собой. Хочешь изменений — меняй систему за ... ещё

tanichkabotanichka

23 дня назад

Мне 42, и я, наконец, перестала извиняться за то, кто я есть.

Долгое время, когда меня спрашивали «Кем ты работаешь?», .. ещё

tanichkabotanichka

26 дней назад

Не демонстрирую — ношу с достоинством 🔥🔥🔥 #fitness

#gym #силовыетренировки #фитнестренер }фитнес

tanichkabotanichka

около 1 месяца назад

Друзья, давайте честно: иногда главный враг наших полезных привычек — не сладости в магазине, а любимый человек, который искренне считает, что «одна конфета не навредит». 😄

Знакомо? Вы полны решимости, а партнёр ставит перед вами тарелку с чем-то запретным или скептически хмыкает, когда вы собираетесь в зал.

В карусели разобрала, почему так происходит на самом деле (спойлер: это не про еду) и как отвечать на 3 самые популярные фразы-саботажника без ссор и чувства вины.

Сохраняйте, чтобы перечитать, когда дома начнется «атака вкусняшками» 😉

#отношенияидиета #отношения #фитнем #нутрициолог #психологияеды здоровыепривычки фитнесмотивация зож похудение здоровоепитание советы отношениявпаре мотивация полезныепривычки еда спорт фитнес стройноетело психологияотношений личностныйрост здоровье красота саморазвитие женскийблог

Друзья, давайте честно: иногда главный враг наших полезных привычек — не сладости в магазине, а любимый человек, который искренне ...

ещё