Зажатая грудная клетка - это про что?

⠀⠀ Сведённые плечи, опущенные молочные железы, второй подбородок, холка, боль в грудной клетке, крыловидные лопатки, подняты плечи, залипания и морщины на груди - это все про грудную клетку! ⠀⠀ И тут много причин: ✔️ Нарушение паттерна дыхания ✔️ Нарушения в тазу (передний, задний наклон)⠀⠀ ✔️Осевое скручивание тела ✔️ Укорочение в ... ещё

Сегодня расскажу об одной из самых сильных мышц на нашем лице — жевательной мышце

🤭 ⠀ Она отвечает за процесс жевания, движение нижней челюсти и влияет на внешний вид. С возрастом мышца сжимается и укорачивается, из-за чего кожа начинает обвисать🤯 Мышца сжалась, а кожа как была на лице, так и осталась😔 ⠀ Мышца сжимается ... ещё

ВОЛШЕБСТВО ИЛИ СОВРЕМЕННАЯ МЕДИЦИНА

🤔. Привет мои хорошие 🤗. Часто получаю от Вас вопросы по поводу ВОЛШЕБНОЙ ТЕХНИКИ, а именно КИНЕЗИО☝🏻. . Ранее я рассказывала об этой технике, но может кто-то пропустил, или не до конца понял😉. Сегодня поведаю коротко, и простым языком. . Разберём на примере Казбековны 🤣. Вот заболела у нашей красавицы ... ещё

Как не допустить обвисание лица ?

⠀ Помните, я как-то показывала вам свои щетки? Так вот, одна из моих любимых щёток для сухого массажа -для лица и головы. ⠀ Деревянными зубчиками я обожаю массировать голову💆🏼‍♀️ Это просто каааайф♥️ ⠀ Апоневроз-это наш сухожильный шлем. Ткани, «натянутые» на кожу головы. ⠀ Он имеет плотное сращение с кожей головы и более подвижное соединение ... ещё

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ тех, у кого сидячая работа ⠀ Что бы после КУРСА массажа эффект расслаблнного тела сохранялся дольше, рекомендую выполнять простые упражнения в перерывах между работой.

⠀ 1️⃣ Расслабляем шею ⠀ Исходное положение: стоя, руки висят вдоль туловища. Далее одну руку тянем вниз, голову — в противоположную сторону. ⠀ Натяжение создаем в первую очередь за счет ... ещё

ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК

🙀 ⠀ Массаж от второго подбородка дома – отличный способ избавления от него😁 Массирование улучшает приток крови, ускоряет метаболизм, обеспечивает лимфодренажный эффект и повышает выработку коллагена и эластина. Процедура улучшает тонус кожи, помогает укрепить мускулатуру лица, избавиться от пухлых щек и складки в области шеи💆🏼‍♂️ ⠀ ❗️НО не растягивайте кожу во время ... ещё

Напряжение в шее тянет лицо вниз…

⠀ → появляются зажимы → усиливаются отёки → овал становится менее чётким ✨ ⠀ Показываю мягкие упражнения для расслабления шеи и платизмы 🤍 Сохрани чтобы не потерять ☺️

Как убрать второй подбородок?

Смотри в видео 👀 Еще больше полезных упражнений ждут тебя на нашей платформе! Переходи по ссылке в шапке профиля, вводи промокод REELS и приобретай любую нашу подписку со скидкой -70% ✨

Публикация lidyaandreeva_massage в LOOKY

Растягиваем ГКСМ (грудино-ключично-сосцевидную мышцу).

Благодаря этому упражнению мышца становится эластичной. Это значит, что улучшится отток венозной крови и лимфы от лица, головные боли станут реже, улучшится цвет лица . При выполнении обязательно чувствовать натяжение в мышце❤️

Вам это знакомо?

⠀ ⠀ Головные боли из-за того, что неправильно лежали во сне или остеохондроза (может пора переводить блог на более старшее поколение 😆😂)? У меня частенько такое бывает и спасает массаж воротниковой зоны. Я давно смотрела на это устройство и решила попробовать. ⠀ Я получила посылку дня три назад и сразу не ... ещё

Почему силовые упражнения «работают»?

⠀ Ведь полно сейчас девушек, которые после «силовых» на лицо, приходят ко мне, специалисту по естественному омоложению и просят «исправить» их ситуацию. Им морщинки УСУГУБЛЯЮТСЯ и появляются НОВЫЕ! ⠀ Давайте разберёмся в чем же дело☝🏼 ⠀ Когда мышца многократно сокращается, то она укорачивается в своей естественной длине и «застывает» в ... ещё

Скорее сохраняйте отличную мини-практику на определение своего лучшего ракурса (рабочей стороны) и изучения себя.

⠀ Больше конечно для девочек, но мальчики тоже могут попробовать! ⠀ Ставите перед собой телефон, открываете камеру, нажимаете на запись и начинаете перед ней крутиться, позировать, показывать разные эмоции (в карусели мой пример 👉) Вообщем, делаете все, что хотите. ⠀ А потом ... ещё

Стиль=возраст?

⠀ Иногда прилетают коментарии "ууу со стрижкой стала выглядеть старше". Такие коментарии привели меня к размышлениям... ⠀ Стиль=ухоженный вид=взросление. Длинные волосы, убранные в хвост; распущенные, но не гладкие; кудрявые и волнистые; все эти факторы создают милый образ. ⠀ Но при появлении чёткости и плотности линий в образе появляется строгость, а вместе с ней и ощущение взросления, презентабельности, .. ещё

✔️Мы знаем, что сохранить свою красоту и молодость можно природными и экологичными способами! ✔️Сегодня мы поделимся полезными, некоторыми упражнениями, благодаря которым вы можете сами поддерживать те результаты, которые получили у нас в центре! ✔️В нашем арсенале есть много упражнений и в том числе и упражнения из ... ещё

Голова болит?

Проверьте шею и ягодицы. Грудино-ключично-сосцевидная мышца спазмируется при стрессе и отдаёт болью в висок. Ягодицы выключаются — напряжение уходит в затылок. В видео — два простых кинезиологических приёма. Сохраняйте. #кинезиология#остеопатия#мигрень#мануальнаятерапия

Публикация valentina_karpova93 в LOOKY

Работаем со спиной.

👌 Конечно 100% восстановить осанку очень сложно, но улучшить реально. А если ещё самостоятельно делать упражнения для шеи и позвоночника, то возможно и невозможное! 😊🙏

Дыхание…

🧘🏻‍♀️ ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вдохните, позволяя груди подняться и раскрыться. Выдохните, позволяя лопаткам спускаться вниз по спине.⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ Вдохните и представьте, что затылок отодвигается назад ровно настолько, чтобы голова и шея оказались вровень с плечами. Подбородок должен слегка наклоняться вниз. Соедините пальца на руках: большой и указательный пальцы соприкасаются, остальные лежат на бедрах. .. ещё

Эта техника помогает снять напряжение с грудино-ключично-сосцевидной мышцы.

Благодаря этому: ✔️ Уменьшаются отеки ✔️ Лицо выглядит более гармонично ✔️ Уходит асимметрия ✔️ Снимаются спазмы и боли в шее ❤️Видео было полезным? Оставляйте 🔥 в комментариях, если хотите еще больше техник⬇️ А если ты хочешь разгладить морщины, подтянуть кожу лица, тогда жду тебя в КЛУБЕ МОЛОДОСТИ! ... ещё