вчера весь день в лёжке, день потерян

😅 А как весело то было, кто бы знал 🙈

Плохие новости: если ты не можешь присесть 20 раз без рук, твои ноги и ягодицы уже слабее, чем должны быть.

После 35 лет мышцы уходят, и с каждым годом будет труднее. Ходьба, бег , велосипед не спасут . Они важны и нужны для выносливости . Для силы ... ещё

34 года.

Три сына. И я всё ещё пытаюсь понять, как в сутках найти время на себя 😂 Худею, прихожу в форму, ухаживаю за собой, развиваю блог и показываю жизнь без идеальной картинки Подписывайся — будем вместе худеть, смеяться и успевать жить ❤️

Пишите в комментариях «ЖЕНЩИНА», если хотите поработать со своими отношениями с финансами.

Пришлю вам 3 бесплатных урока, которые помогут увидеть свои внутренние ограничения и начать двигаться к другому финансовому уровню. А вы замечали за собой страх иметь больше, чем привыкли? #viktorya_rayfurak 📌Автор делиться исключительно своими ... ещё

я @milkiss.

zm учу танцевать в питере! 2 сентября начинаем заниматься, всех жду💋💋🪽

Недавно я узнала, что существуют подобные игры и сразу стало интересно попробовать.

Решили проверить, кто тут крут? И пошли соперничать с другой командой Мы танцевали, орали и думали, было очень интересно и мы точно вернемся еще

🎉«Место Силы отмечает День Рождения нам 3 года — целых три года вдохновения и развития вместе с вами! Каждый наш клиент — часть этой истории успеха. 🔔Приглашаем на День открытых дверей 13 сентября с 12:00 (безоплатно) Окунитесь в мир йоги, стретчинга и практик для души и тела. .. ещё

Ахаха 🤣

#diastasisabdominal #diastasis #posparto #диастаз #recuperacionpostparto maternidad coreprofundo спорт тренировки домашние тренировки юмор

Готовимся к иммерсивному концерту, который пройдет 6 октября в «Оригинале».

В танце, особенно страстном, мужчина всегда ведет девушку, и она вся гнётся и кружится, отдавшись его власти. Мы попробовали рассказать историю иначе… Играет песня про Лисицу, заманивающую путника к себе в нору, чтобы тот пропал в ней ... ещё

Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов

❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный материал), пью много воды. Активность, в том числе и бытовая, имеет значение суммарное время за день. Ежедневные тренировки на коврике, буквально 20минут ... ещё

СПОРТИВНАЯ ПОДРУЖКА ЗАВОДИЛА - ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ДЛЯ ТОГО КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ

💃 Ты прекрасно знаешь, что надо больше двигаться. Больше ходить, меньше сидеть, хотя бы иногда отрывать попу от дивана. Но знать и делать - две разные вещи, особенно когда никто тебя не ждёт. III ... ещё

Не расслабляемся, мамочки 🙈😃…

#семья #двойняшки #декрет #юмор #материнство