Стих «Шахан» Посвящается посёлку городского типа Шахан Карагандинской области.

❤️ Шаханцы и все их родные и близкие давайте вместе поддержим этот лучезарный край. За спорт, за здоровье, за процветание, за Казахстан, за Шахан ❤️🇰🇿🫂 Шахан — это не просто точка на карте. Это люди, которые умеют ... ещё

Темп 3:59/км на 10км⭣

❗Чтобы его достичь, нужно тренировать три системы. Не одну. Не две. Три. 1️⃣ Интервалы Примеры: — 6 × 800 м в темпе 3:45–3:50/км, отдых 2–3 мин — 8 × 600 м в темпе 3:40–3:45/км, отдых 2 мин — 5 ... ещё

Наконец-то я нашла укол, который подходит именно мне и от которого я вижу эффект

🙌 Я говорю про Седжаро. Сразу скажу — это не реклама и не призыв всем бежать и колоть его себе!🙅‍♀️ Я начала его использовать только после консультации с эндокринологом и с учётом ... ещё

Домашние все в шоке

😳😂за полчаса перевернуть всю квартиру, могу, умею практикую😂Золушка посетила😂😂😂Делаем ставки, за какое время справлюсь все перебрать, убрать, хлам выкинуть😉😂

Встретила одногруппницу, которая называет МРОТ и бесплатные переработки стабильностью.

Это про нас всех - про то, как мы привыкаем и называем это надёжностью. А ты как считаешь? #стабильность #сетевойбизнес #осень2026 #честныймонолог #рилсы

Как вам такой контент? 😂👩‍🦰 Платье с озона :

#2695396081 #примеркаодежды #переходывидео #reelsпереходы #озонтрендымодныйлук

Что может быть прекраснее?

Конечно сохранить свою молодость и здоровье как можно дольше 🥰 Я обожаю себя за свою максимальную дотошность в плане здоровья, я не жду, когда что-то заболит, я ненавижу боль ни в одном уголке своего тела. Болит-значит что-то сломалось, надо исправлять! Желаю и ... ещё

Теория удобного факта ↓ Одно исследование - вообще не аргумент.

Это лишь цитата, выдернутая из контекста под уже готовый вывод. Механизм простой: сначала решаешь, во что веришь, потом находишь исследование под это дело. Хочешь - найдешь, что кофе убивает. А хочешь - что продлевает жизнь. С ... ещё

Спартакиада Дружба Народов 2026

#Ангарск

Ну реально, а зачем ещё они со мной в магазин ходят?

#юмор #маиеринство #лайфхак

🍂 Ну вот и закончилось лето! Зеленая травка, солнышко и прекрасная погода остались позади. Питер, ты как всегда непредсказуем и красив! Наступает осень — не менее удивительное время года со своим уникальным вайбом. Уже завтра детишки пойдут в школу, а это значит, что на троллейбусах станет больше народу, .. ещё

А что, если твои обычные покупки отправят тебя отдыхать?

😏 В Макси Молл @maximall_27 проходит акция «Отдыхай с Макси Молл», и призы тут такие, что чеки точно лучше не выбрасывать 🔥 Главный приз — сертификат на 150 000 ₽ на отдых в загородном комплексе AmurResort. А ... ещё

Публикация liubov.orlova.888 в LOOKY

#липсинг

расставание и что мне помогло: 1.

время. просто принятие того, что нужно время, не торопиться, проживать чувства, а не запирать их внутри и просто ждать. 2. бережное отношение к себе. больше сна, режим, спорт, отсутствие алкоголя, питание, врачи. все для восстановления и хорошего самочувствия. 3. дневник ... ещё

На нашем пляже девушка-диктор говорит: "Не стыдно танцевать.

Стыдно не быть самими сабями" 😁 #СвободаБытьСобой #сочи #психология #любовь #жизньЭтоПодарок