Можно ли уйти от человека, которого когда-то очень сильно любила?

Я долго сама не могла ответить на этот вопрос. Почти три года я живу с мужем как соседи. И почти всё это время молчала. Не рассказывала друзьям, родственникам, аудитории. Как будто пыталась сохранить видимость семьи — ... ещё

Иногда достаточно одного честного разговора, чтобы увидеть ситуацию совсем иначе.

Зависимость и созависимость редко начинаются внезапно. Человек постепенно привыкает жить в тревоге, контроле, страхе, обещаниях и постоянном ожидании, что скоро всё изменится. Но если старые действия не дают результата — возможно, пришло время действовать по-другому. Меня ... ещё

«Раньше женщины жили без БАДов — и ничего, нормально же!

» Да, раньше женщины прекрасно жили без БАДов. Но есть один важный нюанс: раньше просто не было такого количества знаний о питании, дефицитах и возрастных изменениях, как сегодня. Женщина могла чувствовать постоянную усталость, выпадение волос, ломкость ногтей, изменения ... ещё

Говорят, что лучший способ сблизиться — это совместный поход в горы или прыжок с парашютом.

Пфф. Наш метод — выжить в том детстве, которое нам выдали. 😅 Мы уже взрослые, серьезные люди😜Но стоит одной из нас чихнуть или написать «мне плохо», как вторая уже летит на помощь с ... ещё

Когда удовольствие было запрещено, психика сжалась до одного-двух легальных каналов (часто еда).

Расширение источников радости учит нервную систему получать без вины и без жертвенности, восстанавливает мембрану-границу и возвращает вам право на изобилие в разных формах. Удовольствие, не только еда — тело и психика умеют получать ресурс из разных ... ещё

Я думала, это будет просто “выйти подышать воздухом”.

Без событий. Без сюжета. Без смысла. Но уже через пару минут всё стало иначе: — знакомый двор вдруг показался как сцена из фильма 🎬 — шаги стали чуть медленнее, чем обычно — и почему-то захотелось идти ... ещё

Человек прошёл лечение.

Год трезвости, два. А потом — снова срыв, круг замкнулся. Почему? Потому что зависимость — это не привычка. Это болезнь мозга, которая оставляет устойчивые нейронные дорожки. Они не исчезают даже спустя годы. Достаточно стресса, радости или скуки — и мозг снова ведёт туда, где было ... ещё

Если вы слышите: «Ничего, я их расшевелю!

» — я бы задала ещё несколько вопросов. Потому что профессиональная ведущая не должна побеждать гостей и доказывать, что сейчас все обязательно будут веселиться по её сценарию. Иногда компании действительно хочется больше общения. Иногда люди включаются постепенно. Иногда запланированный интерактив лучше вообще ... ещё

Я всё чаще сталкиваюсь с какой-то людской непроходимостью!

Прям слепая вера в фарму: «Нам же врач прописал!». Я ничего не имею против врачей, эта профессия очень нужна, особенно в острых состояниях. Но врач — не боженька, поймите! У него протоколы сверху, куча ответственности, и он действует так, чтобы в ... ещё

Я долго думала, что проблема во мне.

Думала, что нужно быть спокойнее, терпеть больше, не реагировать, не злиться, не доводить ситуацию до конфликта. Но я не срывалась на пустом месте. Меня провоцировали, давили, причиняли боль, а потом использовали мою реакцию против меня. И самое страшное ... ещё

В какой-то момент я поймала себя на мысли, что родительство — это не только режим «контроля и инструкций».

Наши разговоры со старшим сыном уже перестали быть отчетами о делах. Мы спорим о фильмах, делимся плейлистами, обсуждаем серьезные жизненные развилки. Мой ребенок стал человеком, с которым я могу разговаривать ... ещё

«Я же всё контролирую», или Главная ловушка алкоголя

🍷 Мы привыкли думать, что алкоголизм — это когда человек потерял работу, семью и опустился на самое дно. Но горькая правда в том, что современная зависимость часто носит хороший костюм. Это «законный» бокал вина каждый вечер для снятия стресса, пятничные ... ещё

Первая — ждут «идеального момента».

«Начну, когда будет время, идеальные фото…» Спойлер: этот момент не наступает. Побеждает не лучший, а тот, кто начал. Вторая — говорят на языке диагнозов. Пациент ищет не «дистальный прикус», он ищет «почему болит челюсть». Пишете терминами — вас не находят. Третья — ... ещё

Я в 20 лет: — не конфликтная, боюсь обидеть, хочу для всех быть хорошей Тогда казалось, что если я скажу «нет» — меня перестанут любить.

Если я откажу — отвернутся. Если я выскажу своё мнение — осудят. Я улыбалась, когда хотелось плакать. Соглашалась, когда хотелось возразить. Терпела, .. ещё

Я это поняла на собственном опыте.

За плечами у меня больше 20 лет в профессии. И я до сих пор учусь, ищу новые знания, разбираюсь в технологиях, ошибаюсь, переделываю и снова учусь. Потому что если ты решил, что уже всё знаешь — ты начал останавливаться. Я ... ещё

После 40 разговоров с хореографами я заметила одну странную закономерность.

— Никто не приходит ко мне со словами: «Лиза, научи меня монтировать.» Все говорят совсем другое:: — Хочу, чтобы люди выбирали меня — Хочу ездить по городам. — Хочу, чтобы группы набирались ... ещё

Я никого не делала мерзавцем.

Человек сам показывает себя своими поступками. С нарциссом я никаких диалогов не веду. Я давно поставила на этом точку. А здесь рассказываю не ради жалости и не для того, чтобы поливать грязью. Я рассказываю то, что происходит, в том числе ради ... ещё