РАЦИОН Ккал1673 Б124,2 Ж54,8 У172,7
✔️Завтрак(432 ккал)🍽️ -Овёс резаный с шоколадным протеином -Хлебцы рисовые с сыром🧀 -Капучино☕️ ✔️Обед(441 ккал)🍽️ -Яйца варёные🥚 -Огурцы🥒 -Хлебцы рисовые -Чай с лимоном🍋 -Протеиновое печенье «Малиновый чизкейк» ✔️Полдник (тут 2 приёма пищи было вбила так и ... ещё