happiness_163 в LOOKY — Кофе не бодрит, сладкое не радует …

Ты вроде всё делаешь: р

Кофе не бодрит, сладкое не радует …

Ты вроде всё делаешь: работаешь, возишь детей, готовишь, отвечаешь на сообщения… А к вечеру чувствуешь себя выжатым лимоном. И думаешь: «Ну, .. ещё

fox_beauty33

Не ждите подходящего момента, чтобы вспомнить о себе.

Не ждите, когда станет меньше работы, закончится список дел или появится «свободный день». Потому что жизнь не становится менее насыщенной — меняется только ваше решение заботиться о себе. Иногда это час на массаж. Иногда — спокойный вечер, прогулка ... ещё

filonenko.ket

Пытаясь «взбодриться» во время тяжелого дня, 99% людей используют методы, которые буквально выжигают нервную систему.

Вот они: 1️⃣ Ударные дозы кофеина. Кофе не дает энергию. Он просто отключает в мозге датчик усталости. Твои батарейки на нуле, но ты продолжаешь бежать, медленно убивая нервные клетки. 2️⃣ Синтетические ноотропы ... ещё

kaurceva_vera

Если ты замужняя женщина 30-40 лет, работаешь по графику 5/2 и живёшь между домашними делами, детьми и работой — этот пост про тебя.

Психологическое выгорание у мам часто начинается незаметно: сначала пропадает время на себя, потом — желание чем-то увлекаться, потом — сама способность понять, чего ты хочешь. .. ещё

olga_graha

Тишина восстанавливает.

И вот почему нервная система требует уединения — не как каприз, а как условие. «Я отдохнула на выходных — но в понедельник снова как выжатый лимон». Слышу это часто. И почти всегда выясняется одно: выходные были насыщенными, тёплыми, приятными — но не тихими. Общение, звуки, .. ещё

Madamcraft

📌 Мотивация — дама капризная. Сегодня есть, завтра испарилась быстрее, чем чай в кружке. 😄 А вот что реально работает — повторять. Первый раз — сидишь и вообще ничего не понимаешь. Десятый — уже не так страшно. Потом в какой-то момент ловишь себя на мысли: ... ещё

elena_shtykatyrova

Ты просыпаешься уже уставшей?

Твое тело копит вес, особенно в районе живота, несмотря на все усилия? Кожа теряет упругость. Если да, ты не одна. И твой главный враг имеет имя: КОРТИЗОЛ. Этот "гормон стресса" — Женщиныпостоянно живут в режиме многозадачности: работа, семья, дом, вечный "список дел". И ... ещё

tatakomotako

В отпуске нет «рано пить»

🍹 Есть «поздно проснулась» 🌅 Отправь тому, с кем фраза «может, по коктейльчику?» звучит раньше, чем «доброе утро» 😂 @tatakomotako

nika.vbikini

Уменьшалась в 2 раза …

И не надо мне говорить: - у меня не получится - я уже не молодая - с ребенком нет времени - готовить для себя отдельно тяжело И никто не говорит, что будет легко. Легче -наедать и ничего не ... ещё

kaurceva_vera

Сохрани — пригодится в следующий раз, когда будешь готовить целую речь для простого «нет».

Напиши в комментариях: получилось хоть раз отказать без оправданий? Как ощущения? Вера - твой психолог @kaurceva_vera

natali.gaivoronskaya

☕ КОФЕ ПЬЁШЬ, А ЭНЕРГИИ ВСЁ РАВНО НЕТ? Утром вроде раскачалась. Выпила кофе… потом ещё один. А к обеду: «Всё. Батарейка села» 😩 Слабость, тяжесть в теле, голова в тумане, иногда судороги… И не всегда дело в том, что ты не выспалась. Иногда ... ещё

zavolokina_galina

«Я целый день забываю поесть…

А вечером не могу остановиться.» Если эта фраза хоть раз звучала в вашей голове, знайте: вы не одна. Я каждый день общаюсь с женщинами, которые искренне хотят похудеть и чувствовать себя лучше. Но их день выглядит примерно одинаково. ☕ Утром ... ещё

kristina.galitskova

Тяжело или нет…?

очень часто бывает тяжело, особенно после долгого рабочего дня… но самое главное уметь соблюдать баланс между работой и отдыхом, и всегда давать себе время на восстановление! Меня зовут Кристина, я работаю в офисе 5/2 с 9-18 и совмещаю свою основную работу с ведением ... ещё

yuli.chek

Любите кофе?

Утро без него — не утро. Но есть одно «но». Кофеин — это диуретик. Он выводит воду из организма. И если вы пьёте кофе, но не пьёте воду — вы рискуете оказаться в состоянии хронического обезвоживания. А это: головная боль, тусклая кожа, усталость, проблемы с ... ещё

dubatovalena.life

Утро.

Тишина. Все спят, а я не могу. Сижу с горячим кофе, а в голове — сплошные вопросы, на которые нет ответов. Рутина, быт… а внутри всё сжимается от одной мысли: как уберечь своих уже не маленьких детей от этих совсем не детских проблем? Как сделать так, чтобы по ... ещё

paderina_astro

🌪 В воздухе висит напряжение. Вокруг могут активизироваться те, кто хочет вывести тебя из равновесия, спровоцировать на конфликт или просто «покусать» критикой ‼️Не трать время на «разборки» видишь провокацию- игнорируй. Сегодня твоя энергия самый дорогой актив, не раздавай её кому попало Доверяй своей чуйке. Сегодня ты ... ещё

Ольга Новоселова

Бывает так: день вроде прошёл не зря, а вечером всё равно ощущение, что голова перегружена?

Не потому что вы мало успели. А потому что слишком много всего приходится держать в голове: кому ответить, что записать, где не забыть, что напомнить завтра. Особенно это знакомо, когда работа ... ещё

natali.gaivoronskaya

Каждое утро ты выбираешь: укреплять своё здоровье или незаметно его терять.

☕ Кофе натощак — дополнительная нагрузка на организм. 📱 Телефон сразу после пробуждения — мозг с первых минут перегружен информацией. 🌙 Поздний ужин — организму сложнее восстановиться ночью. 💧 Мало воды — меньше энергии ... ещё

aniutaborodak

А ты помнишь, когда в последний раз просыпалась без чувства «опять на смену»?

Я — нет. Поэтому я решила, что так больше не может продолжаться. Я не бросаю кофейню — я люблю своё дело. Но я хочу сама выбирать, когда работать, сколько и с кем. И я ... ещё

ludmila.bolgova

Вроде всё нормально.

Семья, дети, работа, дом… А внутри пусто, раздражение и ощущение, что больше ничего не хочется. И самое сложное — даже пожаловаться неудобно. Ведь «у меня же всё есть» Но иногда проблема не в том, что жизнь плохая. А в том, что в этой жизни давно почти ... ещё

jewelen__a

Взрослая жизнь — это когда ты с утра пьешь не кофе, а целый арсенал баночек.

И радуешься, что не забыла ни одну 😂 Кто со мной?

чтобы продолжить