Через 14 дней хочу сдать анализы и посмотреть как железо и ферритин без таблеток и капельниц @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, поднимаю железо, делаю разные укладки и образы ...

Через 14 дней хочу сдать анализы и посмотреть как железо и ферритин без таблеток и капельниц @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, поднимаю железо, делаю разные... ещё

Лучшие 🍽️сочетания за эту 🤰🏼: 1триместр-яблоко+чипсы с креветкой 2триместр-камамбер+дыня 3триместр-камамбер+абрикосовый джем ананас+колбаса В первую беременность я... ещё

#беременность#материнство#3триместр#wooman

А что бы вы сделали? 😁 Забирай меню на неделю, пиши «Рацион»👇🏾

56.3 кг. Для меня это старт. Для кого-то — мечта. Мы все разные. У каждого своя отправная точка. Не обесценивайте свой путь. Радуйтесь даже минус 500 🤍

#принятиесебя#путь#здоровье#похудение#мотивация

ДЕНЬ 2 из 31. День зарплаты! За что Я получила меньше обычного и мои выводы

#беременность#своёнаправление#мойпуть#nl

Тутовый сироп для ферритина, скоро сдам анализы и проверим, поднимает ли железо @hmmaryana делюсь фишками для плоского живота, делаю разные укладки и образы каждый... ещё

Мои вкусняшки. Расскажу в Директ.

Кардио и жиросжигание. 4 фактора: 1. У вас не должно быть отдышки 2. Спокойный разговоный речь при ходьбе 3. Воздух со рта должен быть горячим 4. Жир горит после 15... ещё

Пробую новинку матча латте 25 ккал порция 🤌

#пп#обзор#кбжу#похудение#безсахара

Есть у меня тут ппешники?

Ужина не будет похоже))

Когда надоела яичница 🤪 Приготовим вкусный десерт👇🏾 📌1 банан 📌2 яйца 📌1 ст л кукурузного крахмала 📌1ст л какао 📌молочный шоколад 2 дольки Все перемешиваем сразу... ещё

Выбор за тобой … Твой тренер @astafurova__t

Ибо нехрен девочки 😉

пиздец обидно нооо живем один раз??

Слово «Котик» и практикум «Рентген экспертности» твой

на вкус и цвет 🩵