yanina_bobrova_psy
19 дней назад

А если отдых — это не то, что нужно заслужить, а то, что "вам просто необходимо"?

🤍 Если вы тоже испытываете чувство вины, когда позволяете себе остановиться, — посмотрите Reels. Подписывайтесь ... ещё

Другие посты этого пользователя

yanina_bobrova_psy

4 дня назад

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ? 🤍
Расшифровка вашего выбора

Вчера вы выбирали изображение, которое первым привлекло ваше внимание.

Сегодня посмотрим, какие смыслы могут стоять за каждым выбором.

Важно: это не диагностика и не определение вашей личности. Это упражнение для саморефлексии — возможность остановиться и заметить свои привычные реакции.

Напишите в комментариях ваш номер и поделитесь:
узнали ли вы себя в описании?

#психология #психолог #женскаяпсихология #психологияженщин #самооценка

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ?

🤍 Расшифровка вашего выбора Вчера вы выбирали изображение, которое первым привлекло ваше внимание. Сегодня посмотрим, какие смыслы могут ... ещё

yanina_bobrova_psy

5 дней назад

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ ЧАЩЕ? 🤍

Иногда нам кажется, что мы принимаем решения самостоятельно.

Но внутри могут звучать разные голоса:

💭 «Что обо мне подумают?»
💭 «Я не хочу никого разочаровать»
💭 «А вдруг я ошибусь?»
💭 «А чего хочу именно я?»

И бывает сложно понять:
это действительно мой выбор или я просто стараюсь соответствовать ожиданиям других?

Сегодня предлагаю вам небольшой эксперимент.

Посмотрите на 4 изображения и выберите то, которое первым привлекло ваше внимание.

Не анализируйте.
Не ищите самый красивый вариант.
Просто доверьтесь своей первой реакции.

👇 Напишите в комментариях номер выбранного изображения: 1, 2, 3 или 4

Завтра я опубликую расшифровку каждого варианта и мы посмотрим, что может стоять за вашим выбором:
— зависимость от оценки других;
— страх разочаровать;
— страх ошибки;
— или контакт со своими желаниями.

Важно: это не диагностика, а упражнение для саморефлексии и возможности лучше услышать себя.

Сохраните пост, чтобы завтра вернуться к своему номеру 🤍

#психология #психолог #женскаяпсихология #психологияотношений #самооценка

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ ЧАЩЕ?

🤍 Иногда нам кажется, что мы принимаем решения самостоятельно. Но внутри могут звучать разные голоса: 💭 «Что ... ещё

yanina_bobrova_psy

6 дней назад

Можно ли отпустить, не забывая?

В этом видео — символическая практика отпускания: воздушный шар становится образом того, с чем нам ... ещё

yanina_bobrova_psy

7 дней назад

Когда-то я думала, что любовь — это только про отношения с мужчиной…

Когда тебя любят, и ты любишь в ответ.

И, наверное, тогда я просто не видела всей глубины этого слова.

Сейчас я понимаю, что любовь — это намного больше.

Любовь — это базовое чувство, из которого можно строить свою жизнь.

Это любовь к себе.
Не в формате «я самая лучшая», а про принятие себя, про заботу о себе и про выбор себя.

Это любовь к жизни — когда ты умеешь замечать простые моменты и радоваться им.

Любовь к людям.

Любовь к природе.

Любовь к своему дому, своему городу, своему месту, где ты живёшь.

Любовь к Богу, Вселенной, Творцу — у каждого своё название.

И сейчас мне кажется очень интересным, что мы так часто ищем любовь где-то снаружи…

Ждём, что кто-то придёт и даст нам ощущение нужности, ценности, наполненности.

А ведь самое важное начинается внутри.

Потому что твой мир — это не только то, что происходит вокруг тебя.

Это то, что ты несёшь внутри себя.

И если внутри есть любовь — мир вокруг постепенно тоже становится другим.

Наверное, поэтому фраза:

«Любовь спасёт мир»

для меня сейчас звучит совсем иначе.

Потому что сначала любовь создаёт твой внутренний мир.

А потом уже этот мир ты приносишь во внешний.

🤍

А что для вас сегодня любовь?
#мысльдня
#путьксебе
#самоценность
#женскаяпсихология
#осознаннаяжизнь

Когда-то я думала, что любовь — это только про отношения с мужчиной…

Когда тебя любят, и ты любишь в ответ. И, .. ещё