yanina_bobrova_psy

Можно ли отпустить, не забывая?

В этом видео — символическая практика отпускания: воздушный шар становится образом того, с чем нам приходится прощаться. Вы тоже можете попробовать её. Сначала напишите письмо тому, кого ... ещё

Другие посты этого пользователя

yanina_bobrova_psy

Делюсь одним случаем из практики.

Мне нравится этот кейс, потому что он очень хорошо показывает, как то, что происходило с нами в детстве, может совершенно незаметно переходить во взрослую жизнь.

Мы можем уже быть взрослыми женщинами, иметь свою работу, деньги, семью, принимать решения…

А внутри всё ещё может жить маленькая девочка, которая помнит:
«Денег нет».
«Мне не дадут».
«Для меня недостаточно».

И тогда мы можем требовать от отношений то, что на самом деле пытаемся получить гораздо глубже — ощущение своей значимости, нужности, ценности.

И здесь для меня терапия не про то, чтобы найти «правильного мужчину».

Она про то, чтобы лучше понять себя.

Что со мной происходит?
Чего я хочу?
Почему мне так важно именно это?
И где заканчивается моя детская боль и начинается моя взрослая жизнь?

Потому что когда начинаешь это различать, появляется выбор.

А вместе с выбором появляется свобода. 🤍

Детали истории изменены для сохранения конфиденциальности клиента.

#женскаяпсихология #самоценность #психолог #отношения #путьксебе

Делюсь одним случаем из практики.

Мне нравится этот кейс, потому что он очень хорошо показывает, как то, что происходило с ... ещё

yanina_bobrova_psy

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ? 🤍
Расшифровка вашего выбора

Вчера вы выбирали изображение, которое первым привлекло ваше внимание.

Сегодня посмотрим, какие смыслы могут стоять за каждым выбором.

Важно: это не диагностика и не определение вашей личности. Это упражнение для саморефлексии — возможность остановиться и заметить свои привычные реакции.

Напишите в комментариях ваш номер и поделитесь:
узнали ли вы себя в описании?

#психология #психолог #женскаяпсихология #психологияженщин #самооценка

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ?

🤍 Расшифровка вашего выбора Вчера вы выбирали изображение, которое первым привлекло ваше внимание. Сегодня посмотрим, какие смыслы могут ... ещё

yanina_bobrova_psy

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ ЧАЩЕ? 🤍

Иногда нам кажется, что мы принимаем решения самостоятельно.

Но внутри могут звучать разные голоса:

💭 «Что обо мне подумают?»
💭 «Я не хочу никого разочаровать»
💭 «А вдруг я ошибусь?»
💭 «А чего хочу именно я?»

И бывает сложно понять:
это действительно мой выбор или я просто стараюсь соответствовать ожиданиям других?

Сегодня предлагаю вам небольшой эксперимент.

Посмотрите на 4 изображения и выберите то, которое первым привлекло ваше внимание.

Не анализируйте.
Не ищите самый красивый вариант.
Просто доверьтесь своей первой реакции.

👇 Напишите в комментариях номер выбранного изображения: 1, 2, 3 или 4

Завтра я опубликую расшифровку каждого варианта и мы посмотрим, что может стоять за вашим выбором:
— зависимость от оценки других;
— страх разочаровать;
— страх ошибки;
— или контакт со своими желаниями.

Важно: это не диагностика, а упражнение для саморефлексии и возможности лучше услышать себя.

Сохраните пост, чтобы завтра вернуться к своему номеру 🤍

#психология #психолог #женскаяпсихология #психологияотношений #самооценка

ЧЕЙ ГОЛОС ВЫ СЛЫШИТЕ ЧАЩЕ?

🤍 Иногда нам кажется, что мы принимаем решения самостоятельно. Но внутри могут звучать разные голоса: 💭 «Что ... ещё

yanina_bobrova_psy

Когда-то я думала, что любовь — это только про отношения с мужчиной…

Когда тебя любят, и ты любишь в ответ.

И, наверное, тогда я просто не видела всей глубины этого слова.

Сейчас я понимаю, что любовь — это намного больше.

Любовь — это базовое чувство, из которого можно строить свою жизнь.

Это любовь к себе.
Не в формате «я самая лучшая», а про принятие себя, про заботу о себе и про выбор себя.

Это любовь к жизни — когда ты умеешь замечать простые моменты и радоваться им.

Любовь к людям.

Любовь к природе.

Любовь к своему дому, своему городу, своему месту, где ты живёшь.

Любовь к Богу, Вселенной, Творцу — у каждого своё название.

И сейчас мне кажется очень интересным, что мы так часто ищем любовь где-то снаружи…

Ждём, что кто-то придёт и даст нам ощущение нужности, ценности, наполненности.

А ведь самое важное начинается внутри.

Потому что твой мир — это не только то, что происходит вокруг тебя.

Это то, что ты несёшь внутри себя.

И если внутри есть любовь — мир вокруг постепенно тоже становится другим.

Наверное, поэтому фраза:

«Любовь спасёт мир»

для меня сейчас звучит совсем иначе.

Потому что сначала любовь создаёт твой внутренний мир.

А потом уже этот мир ты приносишь во внешний.

🤍

А что для вас сегодня любовь?
#мысльдня
#путьксебе
#самоценность
#женскаяпсихология
#осознаннаяжизнь

Когда-то я думала, что любовь — это только про отношения с мужчиной…

Когда тебя любят, и ты любишь в ответ. И, .. ещё

Похожие публикации

yanina_bobrova_psy

А если письмо, которое вы никогда не отправите, окажется именно тем, что вам сейчас нужно?

Есть чувства, которые мы годами носим внутри. Злость, которую нельзя было показать. Обида, которую пришлось проглотить. Слова, которые так и не были сказаны. Любовь, которую было страшно признать. Мы часто думаем, что нужно просто «отпустить». Но иногда невозможно отпустить то, чему ... ещё

Looky_1697820416004

Публикация Looky_1697820416004 в LOOKY

rozaabudowa

Обычно я много снимаюсь, но не вкладывать . Как победить страх ?Помогите 😱

Looky_1717044946723

Публикация Looky_1717044946723 в LOOKY

parnyavskaya_

поэтому я создала бот, в котором каждый может сыграть в лилу самостоятельно ❤️‍🩹 ✍️ игра

🤰Прямо сейчас ты узнаешь во сколько лет РОДИШЬ Ставь❤️ 1. В приложении "Белое Солнце Матрица судьбы" вбейте свою дату рождения (ссылка на данное приложение есть в шапке профиля) 2. Посмотрите на грани восьмиугольника на видео З. Найди свой возраст. Когда напротив него будет стоять энергия (отмечу, какая ниже), тогда есть высокая вероятность рождения ... ещё

Такие дела
@assistant_show2.0

Публикация by_kasatik в LOOKY

Актуалочка

😂 Ну а пока я в

@sochi.legenda.kurort

не хочу ни о чем думать кроме отдыха

natalia_noovik

каждый раз накатывает слезы, не знаю почему…

но мне это сильно откликается, как маме 🥺

Looky_176466945902530

Публикация Looky_176466945902530 в LOOKY

alexx.axela

Публикация alexx.axela в LOOKY

Прогноз погоды на выходные #юмор#шутка#рилс

viktorya_rayfurak

Вы не ленивая!

Иногда мы просто отдаем всю себя окружающим, не знаем с чего начать или боимся ответственности за новый этап жизни. Если вы хотите измениться в лучшую сторону, выйти на дхд в онлайне и перестать откладывать жизнь на потом… Приглашаю вас на доступную онлайн встречу 26 августа. Напишите в ... ещё

всего лишь то

kino_film_elen

❗️Название :Единственный живой парень в Нью-Йорке The Only Living Boy in New York, фильм Рейтинг 6,6 из 10 2017, драма, Соединённые Штаты 🔺️Жанр: драма Страна: Соединённые Штаты Америки Режиссёр: Марк Уэбб 📍🎬Парень узнает, что его отец ходит на сторону. Он пытается это прекратить, но сам попадает в сети любовницы. Теперь, иcпользуя «полезные» советы соседей, он попытается ... ещё

minimo_beats

РЕАЛЬНЫЕ ПАЦАНЫ (СЕРИАЛ 2010 – 2023) СЮЖЕТ СЕРИАЛА «РЕАЛЬНЫЕ ПАЦАНЫ» ТЕЛЕКАНАЛ ПРЕДЛАГАЕТ ПЕРМСКОМУ ПАЦАНУ КОЛЯНУ, ПОПАВШЕМУСЯ НА КРАЖЕ КАНАЛИЗАЦИОННЫХ ЛЮКОВ, ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В РЕАЛИТИ-ШОУ.

ЗА НИМ ВСЕ ВРЕМЯ БУДЕТ ХОДИТЬ ОПЕРАТОР, СНИМАЮЩИЙ ЕГО ЖИЗНЬ, РАБОТУ И ДРУЗЬЯ. ОТ КОЛЯНА ТРЕБУЕТСЯ ТОЛЬКО ОДНО — ЖИТЬ ЧЕСТНО. У КОЛЯНА УЖЕ ЕСТЬ УСЛОВНЫЙ ... ещё

Looky_178552812647391

Ты думаешь, что принимаешь решения логично.

Ты думаешь, что твои поступки обоснованы. Но это не так. Твоими решениями управляют чувства. Ты не замечаешь этого, потому что привык доверять своему разуму. Но эмоции включаются раньше, чем логика. Исследования показывают: решения принимаются на основе эмоций, а потом оправдываются логикой. Это естественно. .. ещё

kseniaikkert

Я Ксения Иккерт.

Фотограф с публикациями в Vogue Italia и выставкой в Париже. Та самая, кто считает, что каждая женщина шедевр, даже когда она ест конфеты в пижаме.

ta_martsevaya

Публикация ta_martsevaya в LOOKY

чтобы продолжить