А теперь подробнее

👇🏾 📌творог обезжиренный 1 пачка 📌йогурт на уральный теос большая банка 📌Фрутоняня яблоко 1 большая банка 📌семена чиа 4 чайные ложки 📌банан 60гр 📌Грецкий орех (либо любой другой) 10гр Дели все ингредиенты пополам и выкладывай в тару как на ... ещё

Пастила + йогурт = любовь с первой ложки

🤍 Я вообще не ожидала, что это будет НАСТОЛЬКО вкусно 😍 По ощущениям — нежнейший десерт, а готовится буквально за пару минут. И если честно, мне этот вариант понравился даже больше, чем версия с печеньем. Пастила становится мягкой, .. ещё

Сезон лисичек потихоньку заканчивается, но на роскошную запеканку их ещё точно хватит

🍕 ⭐️А ещё больше вкусных рецептов и более 300 программ тренировок ждут тебя в нашей подписке! Забирай её со скидкой 70% по ссылке в шапке профиля. Ингредиенты: • картофель молодой – 600 г • ... ещё

Вот скажу честно

😬, я только вчера вечером думала о сырниках. Мне вот резко захотелось очень сырников и тут на тебе, наутро приносят сырники. Вот всё-таки правду говорят то о чем подумаешь то к тебе придёт, как хорошая так плохое. Девчонки кто лежит в больницах делитесь своими завтраками ... ещё

🎁рецепт бомбочки «Хочу гайд» и стартует курс по ручной косметике 33 рецептов, 18 сентября. Пиши «ХОЧУ КУРС»🎁 🧪🩷 Или предзапись в шапке профиля по ссылке + получишь %%% Хочешь не просто научиться делать косметику, а создать своё дело на ней? 🧴✨ Тогда тебе не нужны ещё ... ещё

КБЖУ 457/51/9/40 Для тех, кто вечно не успевает то позавтракать, то пообедать, то поужинать, вот вам вариант в одном блюде два приема пищи, очень сытно

🤪 На 1 порцию 👇🏾 📌творог мягкий 0,5 банки 📌крахмал кукурузный 1 ст л 📌протеин 1 скуп (можно без ... ещё

Вкусно быстро и полезно

#4856460670 #каша #еда #полезно #здоровыйорганизм

🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук. Когда не получается добрать норму белка из еды, выручает протеиновый коктейль. Этот вариант — с банановым вкусом: ... ещё

35 грам белка, вкусно и не жирно, сохраняем

😍 Рецепт⬇️ 📋Ингредиенты: Тесто фило 50-70 г (3 листа) Ванильный протеиновый пудинг 1 баночка Греческий йогурт 1 баночка Рикотта 45% 80 г (примерно 1 ми ложка с горкой) Сахарозаменитель по вкусу можно добавить ... ещё

Если малыш плохо ест творог, делаю из него быстрые кексы

❤️ И полезно, и вкусно, и продукт не пропадет 🥰 Разминаю банан, смешиваю его с детским творогом и яйцом. Добавляю манку до консистенции густой сметаны. ❗️Сахар не нужен - будет сладко от банана. Выпекаю ... ещё

А сегодня с самого утра в лавке рецепт простого, вкусного и полезного десерта от моей дочи Значит, так.

Берём: • хлебцы с карамелью (есть в Пятёрке) • греческий йогурт или сметана • шоколад (у меня "Россия", конечно же) Приготовление: Хлебец чуть измельчить ... ещё

🥣 Геркулес 🍌 Банан 🥛 Кефир Выкладываем всё двумя слоями в кружку или любую другую удобную посуду. ❄️ Убираем в холодильник на ночь. А утром — готовый завтрак без лишних хлопот🤍 #завтрак #полезныйзавтрак #быстрыйзавтрак #ппзавтрак #простыерецепты

🍰 ПП-шарлотка (на 200 г творога)👇🏼 · Творог — 200 г · Яйца — 2 шт · Мёд — 1 ст. ложка (или подсластитель) · Мука — 50 г (можно заменить на овсяная/рисовая) · Разрыхлитель — ½ ч. ложки · Яблоки Взбейте ... ещё

🍓Легкий перекус-десерт ЗА З МИНУТЫ КБЖУ: 139/10/0.67/22.4 • Хлебцы рисовые 10 гр; • Geneticlab Soy PRO Strawberry 10 гр; 🧑‍🍳Греческий йогурт 15 гр. Смешиваем йогурт с протеином. Каждый хлебец покрываем этой смесью. Замораживаем. Готово!

Интересные находки 🤤

#reels #viral #перекрёсток #обзор

Мы въедливо выбираем еду, но слепо берем газировку.

Почему? 🤔 На самом деле, вопросы типа «А что внутри?» и «Это безопасно?» должны появляться до покупки, а не после. Хороший продукт не боится проверок. Он проходит их уже 46 лет. Коротко: Читайте состав до того, как положили ... ещё

Вечером - 2 ст.

лож. семян Чиа залить 150 мл молока, помешивать в течении 5 минут и отправить в холодильник до утра. Выкладывать в ёмкость слоями: чиа, йогурт, ягоды, фрукты, хлопья… всё, чего душа желает. Вкусных вам завтраков!!! #зож #пп #чиа #завтрак

Протеиновые рыбные батончики.

#709505441 Лосось #709509516 Палтус & Треска #709513005 Ламинария