fitwys в LOOKY — Какая красота! Просто наслаждаюсь...
What a beauty! Enjoying
User avatar
fitwys

Какая красота!

Просто наслаждаюсь... What a beauty! Enjoying... 🌴🌞🌊 #skiathosisland #greece #enjoy #греция #скиатос

Другие посты этого пользователя

fitwys
fitwys
Зачем нужна телесная терапия?

Мой интерес к телесной терапии начался с самой себя. Всё началось с постоянного дискомфорта в пояснице. Тогда я поняла, что одного фитнеса мне уже недостаточно. Стало очевидно: я что-то упускаю.

Как и большинство людей, я редко задавалась вопросами: где сейчас мои плечи? Расслаблена ли челюсть? Как расположен таз? Как я дышу? И уж тем более не задумывалась о том, какие последствия имеют эти, казалось бы, привычные положения тела.

Со временем именно они могут приводить к хроническому мышечному напряжению, зажимам, ощущению скованности, боли и внутреннего дисбаланса.

Но наше тело — не камень и не застывшая конструкция. Оно живое. Оно постоянно меняется, приспосабливается, учится и восстанавливается. Тело — это не просто оболочка, а пространство, в котором происходит наша трансформация.

Через работу с телом мы можем не только уменьшить боль и напряжение, но и вернуть себе ощущение устойчивости, свободы движения, живости и контакта с собой.

Вся наша жизнь — это движение. Мы всегда находимся в каком-то процессе. И вопрос лишь в том, будет ли это движение происходить бессознательно или станет осознанным выбором, ведущим к большей гармонии с собой.💖

Зачем нужна телесная терапия?

Мой интерес к телесной терапии начался с самой себя. Всё началось с постоянного дискомфорта в пояснице. .. ещё
fitwys
fitwys
Если ваш 2025 год был тяжёлым — с вами всё в порядке

Сейчас, в конце года, ленты соцсетей наполняются итогами, списками достижений, новыми целями и громкими обещаниями на будущее.
Это выглядит вдохновляюще — но не для всех.

Есть люди, для которых 2025 год был не про рост, не про успех и не про реализацию.
Он был про выживание.

Про потери. Про разводы. Про предательство. Про депрессию, апатию, выгорание.
Про надежды, которые не оправдались.
Про планы, которые рассыпались.
Про состояние, когда не до целей — потому что нет сил даже на утро.

И если вы сейчас читаете это и чувствуете внутренний отклик — давайте я скажу вам главное -
Вы не сломались. Вы не «плохой», не «слабый» и не «неудачник». 
Это как это? А вот так -
Не каждый год предназначен для достижений.

Это важно проговорить себе честно, без красивых лозунгов.

Не каждый период жизни создан для рывков, результатов и роста.
Есть годы, задача которых — не сломать нас окончательно. Потери? Они неизбежны. Вызовы? И они родные.

Может мы под воздействием соцсетей, да и книг по саморазвитию и успешному успеху совсем забываем про неизбежные жизненные этапы, когда:

психика переваривает утрату,

тело живёт в режиме экономии энергии,

внутренние опоры рушатся,

старые идентичности перестают работать,

а новые ещё не сформированы.

В такие периоды требовать от себя эффективности — это форма насилия над собой.
А сравнивать себя с теми, кто «вышел в плюс», — прямой путь к стыду и самообесцениванию.

Если этот год был «пустым» — возможно, он был наполнен иначе

Иногда люди говорят мне на консультациях:
«Этот год я просто потеряла. Ничего не сделала».

И мы начинаем смотреть внимательнее.
И оказывается, что в этом году человек:

не развалился после удара,

не пошёл в разрушительные способы справляться,

позволил себе чувствовать, а не подавлять,

научился просить помощи,

пережил то, что раньше бы его уничтожило.

Это не пустота.
Это внутренняя работа, которую редко видно снаружи!
Слабость — это не противоположность силы и
чувствовать себя слабой, обескураженной, обездвиженной эмоционально, не знать, куда идти дальше - это не ошибка пути. Это часть пути.
...
Продолжение у меня в Телеграм канале.

Если ваш 2025 год был тяжёлым с вами всё в порядке Сейчас, в конце года, ленты соцсетей наполняются итогами, ..

ещё
fitwys
fitwys
Каждое утро напоминает: мы поднимаемся не благодаря идеальным условиям, а благодаря внутренней силе.
Иногда достаточно просто остановиться, вдохнуть, почувствовать своё тело и позволить себе начать заново — тихо, без рывков, но честно.
Мы, женщины, умеем восставать из пепла — не потому что обязаны, а потому что в нас всегда живёт жизнь, которая хочет продолжаться.
И если вам нужна помощь в этом пути, я всегда рядом,
Яна Шрайбер и мой The Fitwys Method.

Каждое утро напоминает: мы поднимаемся не благодаря идеальным условиям, а благодаря внутренней силе.

Иногда достаточно просто остановиться, вдохнуть, почувствовать своё ... ещё

Похожие публикации

lubasik_knitting в LOOKY — фото 1
lubasik_knitting в LOOKY — фото 2
lubasik_knitting в LOOKY — фото 3
lubasik_knitting в LOOKY — фото 4
lubasik_knitting в LOOKY — фото 5
lubasik_knitting в LOOKY — фото 6
lubasik_knitting в LOOKY — фото 7
lubasik_knitting в LOOKY — фото 8
lubasik_knitting в LOOKY — фото 9
lubasik_knitting в LOOKY — фото 10
User avatar
lubasik_knitting

Я в восторге от этого места!!!

🤩Такая красота! Там надо обязательно побывать и увидеть своими глазами!!! 👍 #мысфиолент #севастополь #крым2021 #море #отпуск #отдых
cherdgieva_biz в LOOKY — Что не говорите, а море в сентябре-лучшее😍
User avatar
cherdgieva_biz

Что не говорите, а море в сентябре-лучшее😍

inna_bazilevich в LOOKY — Не надо подарков, конфет и букетов...
Подари мне, милый, пут
User avatar
inna_bazilevich

Не надо подарков, конфет и букетов...

Подари мне, милый, путешествие в лето🌞🌊🏝 Как вам мой экспромт?😉😁 #differenttwins #слованенужны #тамгдемы #тамгдеморе #travel #greece #sol #spain #verano #turkey #mediterranean #blacksea #betweenseas #momoftwins #twins #gemelas #rhodes #aegean #island #beutifuldestinations #отпуск2019 #вечноелето
tatyanin_domik в LOOKY — Я так хочу, что бы лето 😎 не кончалось... #анталия #отпуск
User avatar
tatyanin_domik

Я так хочу, что бы лето 😎 не кончалось...

#анталия #отпуск #турция #лето #отдых #кайф
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 1
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 2
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 3
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 4
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 5
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 6
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 7
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 8
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 9
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 10
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 11
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 12
gubachevaanastasia в LOOKY — фото 13
verify_badge
User avatar
gubachevaanastasia

Фотокарточки с отпуска
🌸💓 @mo_bodrum

alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 1
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 2
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 3
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 4
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 5
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 6
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 7
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 8
alinka_rusakovich95 в LOOKY — фото 9
User avatar
alinka_rusakovich95

🌿 Красавица Греция! #travel ✈️#путешествия 🗾#ILoveYouGreece 🇬🇷
0.lesyaa в LOOKY — фото 1
0.lesyaa в LOOKY — фото 2
0.lesyaa в LOOKY — фото 3
User avatar
0.lesyaa

⠀ нормальные фото с отпуска? неа ⠀ ⠀ #vscotravel

#mycrimeanholidays💙
katerina.volodina в LOOKY — У меня и море и горы видно из окна, субтропики, острова межд
User avatar
katerina.volodina

У меня и море и горы видно из окна, субтропики, острова между двух океанов..

(с)) ну не острова, конечно, но тоже очень неплохо)) #анталия #турция #отпуск #семья #отдыхаем #отдых #осень2018 #селфи #себяшка #девушка
violettamuzig в LOOKY — Люблю отдых, люблю море, люблю все, что не связано с  обыйде
User avatar
violettamuzig

Люблю отдых, люблю море, люблю все, что не связано с обыйденными будням)))) а Грецию мы всей семьёй любим особенно, так как никто другой

😍 будто в предыдущей жизни мы были греками, а почему бы и нет, не зря нас тянет сюда все снова и снова, каждый год мы неизменно ... ещё
tatyanka_a_r в LOOKY — фото 1
tatyanka_a_r в LOOKY — фото 2
tatyanka_a_r в LOOKY — фото 3
tatyanka_a_r в LOOKY — фото 4
tatyanka_a_r в LOOKY — фото 5
tatyanka_a_r в LOOKY — фото 6
User avatar
tatyanka_a_r

Ещё немного моря и меня ... надеюсь никто не против))

#beauty #sea #mountain #greece #crete #vacation #travel #beautygirl #summer #summertime #лето #греция #отпуск #море #пляж #солнце
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 1
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 2
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 3
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 4
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 5
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 6
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 7
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 8
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 9
nutik_anutik777 в LOOKY — фото 10
User avatar
nutik_anutik777

Сколько же впечатлений дарит такой небольшой Родос..... 😍💖🌞

#греческиеканикулы #Родос #греция🇬🇷 #тыпрекрасна #эмоциизашкаливают ☀️🌊🌞🌴
taniazolotzze в LOOKY — фото 1
taniazolotzze в LOOKY — фото 2
taniazolotzze в LOOKY — фото 3
taniazolotzze в LOOKY — фото 4
User avatar
taniazolotzze

Пока открыта граница 🇹🇷 для солнечного путешествия быренько все слетайте

✈️ на отдых, чтобы перезимовать с хорошим настроением 🤩. . . . . . #турция2020 #турциясегодня #лето2020 #летотурция2020
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 1
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 2
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 3
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 4
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 5
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 6
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 7
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 8
evgeniya_v_astro в LOOKY — фото 9
User avatar
evgeniya_v_astro

Как тут красиво!

Сочно и ярко! Первый день на Кипре подарил нам великолепные пейзажи! #кипр #мореморе #отдых #семья #люблюморе
jenkanagapetyan в LOOKY — фото 1
jenkanagapetyan в LOOKY — фото 2
jenkanagapetyan в LOOKY — фото 3
jenkanagapetyan в LOOKY — фото 4
jenkanagapetyan в LOOKY — фото 5
jenkanagapetyan в LOOKY — фото 6
jenkanagapetyan в LOOKY — фото 7
User avatar
jenkanagapetyan

Публикация jenkanagapetyan в LOOKY

#Родос счастливого человека. Есть еще много фото природы. Но это же нарцистическая сеть 😂 #huelfi #greece #rhodes #vacation
amor_ozova в LOOKY — То ли я давно не отдыхала, то ли я давно не видела такого кр
User avatar
amor_ozova

То ли я давно не отдыхала, то ли я давно не видела такого красивого моря!❤️тут и фильтры не нужны

#Крит #Херсониссос #Crete #Hersonissos2017 #Hersonissos
kamnevaolga в LOOKY — Бархатный сезон - прекрасная возможность насладиться теплым
User avatar
kamnevaolga

Бархатный сезон - прекрасная возможность насладиться теплым и чистым море, а туристов уже значительно меньше. Крит прекрасен🌊🇬🇷

#отпусквсентябре #греция_камешки #крит #ретимно
ksenia_olivia в LOOKY — Очень хочу уехать куда нибудь! Подальше куда нибудь, к новым
User avatar
ksenia_olivia

Очень хочу уехать куда нибудь!

Подальше куда нибудь, к новым впечатлениям и к новым эмоциям! *фото с прошлого года. #ксения_olivia #путешествие #отдыхнаприроде #отдых

чтобы продолжить