Упражнение с резинкой стало слишком лёгким?

Не всегда первым решением должна быть более тугая резинка. Попробуй сначала убрать лишнее движение корпуса. В отведении ноги лёжа на боку удерживай таз стабильным и поднимай верхнюю ногу подконтрольно, не пытаясь увеличить амплитуду за счёт раскачки. Когда движение становится медленнее ... ещё

Напишите слово РАС в комментариях или личные сообщения, заберите тест на признаки аутизма

↘️ Ранняя диагностика даёт возможность ранней коррекции. С вами детский невролог и эпилептолог со стажем 30 лет, Ермоленко Елена.

С кем я работаю?

Кому помогаю? Как лечу? Смотрите в актуальных «Грибок» «Мужской педикюр» «Почему я?» «Мозоли» «Отзывы клиентов» Сколько стоит? Как попасть на очный приём или консультацию - смотрите в актуальных «Как записаться» «Консультация» В ... ещё

А ты знал как ноги и мозг взаимодействуют?

Последние исследования учёных показали, что проявляя усилия именно на ноги мы активируем мозг и предохраняем себя от деменции, альцгеймера. Ещё больше пользы ты можешь найти здесь https://vk.ru/ketofattahov https://t.me/ketofattahov #кето #рустамфаттахов #диета #лишнийвес #спорт

Недавно на одной из практик мы с девочками немного «отлетели»

💫 Практика получилась глубокая, энергии было много, и в конце появился запрос – заземлиться, «вернуться в тело» и почувствовать опору. Именно тогда я решила попробовать добавить в конец практики гвозди и это оказалось отличной идеей. Во время ... ещё

Лимфодренажный комплекс — это не «волшебная таблетка» для похудения.

Его задача — поддерживать обменные процессы и нормальный баланс жидкости в организме. Мне все, в один голос, стали говорить, что я похудела. А вот выраженность отёчности и ощущение тяжести — то, что я оцениваю в первую очередь. 💧 ... ещё

Ре-форма до 70 кг, стоимость программы 27500₽, 10 посещений.

Запись по телефону 8-964-530-54-45 #коррекцияфигуры #аппаратныймассаж #худеембездиет #аппаратнаякоррекцияфигуры

Твой ИИ-тренер gloox.

app Программы тренировок в приложении , с учетом ваших параметров, запросов и возможностей. Много бесплатного + ИИ-диетолог. #клипни #gloox #reels

Шесть лет назад я поняла, что моя прежняя идентичность |Графический дизайнер| себя изжила Я перестала хотеть развиваться в этом направлении "Кроме красивых картинок для чужого бизнеса я могу что-то еще...

Что-то большее, но вот что?" И я пошла пробовать все, что мне было интересно и, что ... ещё

После этого вы будете чаще видеться с подологом.

Рекомендации, как позаботиться о своих стопах

Ночью свело икру так, что подскочила с кровати?

😬 Судороги могут возникать по разным причинам: после нагрузки, долгого сидения, недостатка жидкости, из-за некоторых лекарств или других состояний. А в традиционной китайской системе на судорогу смотрят ещё и как на нарушение свободного движения Ци и Крови. Есть ... ещё

💪

#спорт #дисциплина

Мне скоро на работу и я решила померить свои костюмы!

Сейчас конечно же я люблю все пошире, посвободней! А три года назад и ранее я только любила вещи в обтяжку! Поэтому начинаю худеть! А если не получится, то один вариант у меня точно есть😂 #декретныебудни #выходнаработу #хирургия #медицина #худеюкработе, .. ещё

Иногда дело не в количестве повторений, а в том, как именно вы выполняете упражнение.

Можно сделать несколько подходов приседаний и почти не почувствовать ягодицы, особенно если часть нагрузки забирают другие мышцы или теряется контроль движения. 📌Поэтому перед тем, как добавлять вес, резинку или увеличивать количество повторений, стоит ... ещё

Публикация irina_sobolevskaya_ в LOOKY

#тазовоедно #мышцытазовогодна #мышцыкора