Красавица осень!
🍁 Не смотря на холод, ветер, насморк, кашель))) всё-равно эта пора не может не радовать! Не поддавайтесь унынию и хандре, сейчас период вхождения в новое, а ... ещёПосты sssergevna
Москва
Продолжение у меня на канале https://t.
me/vakulateam Веду его с удовольствием и пользой для вас. Ничего не продаю.
Быстрая ходьба только на пользу как ССС так и позвоночнику.
Скорость не ниже 5.5 км/ч. Длительность от 30 минут. Будьте здоровы! Мой канал в ТГ https://t.me/vakulateam #vakula #vakulateam #тренер #ходьба #спорт #жизнь #мотивация #такживу #здоровье
Москва Сити, смотровая площадка
Импортозамещение в натуральном виде
😁 Не думала что скажу, но спасибо нейросеть, не знала что могу быть Барби) ) ) #открываясебя #Барби #барби #селфи #selfie
С Днём тренера!!!
Мы делаем этот мир лучше! Красивее, сильнее, развитее! 🤩💯🥳👍💪💪💪 Пусть так будет всегда!!!🙌 #тренер #ятренер #сднемтренера #спраздником #праздник #профпраздник
Лето - это маленькая жизнь!
💯% верное высказывание👍 Столько всего было!!!!🥳😊😋 Поездок, эмоций, красок, звуков и запахов...🤩 Круто всё это видеть, чувствовать, жить! #лето #2022 #краски #природа #фото #я #летушко #радужнаядолина #здравствуйосень
Лето 2022
🌴🌞 Всё те же, всё там же! ✌ Тренируем, тренируемся сами, отдыхаем, радуемся) Обстановка по-кайфу🤩 #самасебемотиватор #я #безфильтров #наспорте #лето #тренировки
Ещё одно упражнение для проработки мышц спины.
Тяга в наклоне, можно использовать бодибар, штангу, резинки-амортизаторы, гантели. Главная задача не включать трапецию, не затягивать плечи наверх. Нужно стараться сводить лопатки, направляя всё внимание в середину спины. Исходное положение в наклоне, мягкие колени с сохранением естественного прогиба ... ещё
Завтрак её должен быть сложным, он должен быть вкусным, полезным и радовать "глаз"
💯✌😉 Хорошего всём дня! #фитнесмать #завтрак #полезноепитание #вкусно #сытно #кофе #зерновойтост #огурцы #рыба #утро #мойзавтрак #полезноивкусночтобы продолжить
