В процессе самоисследования наше внимание легко направляется в прошлое, которое должно объяснить, почему с нами все именно так, а не иначе.

1. Роберт Лихи «Свобода от сожалений» 2. Дэвид Бернс «Терапия настроения» 3. Дэвид Бернс «Хорошее настроение» 📌сохрани, что в не потерять 📲 подпишись, чтобы не... ещё

Три книги, которые объясняют, почему это так больно и как выйти из этого выйти: 1. Ю. Пирумова «Хрупкие люди» 2. Ю. Пирумова «Хрупкие связи» 3. Я. Березовская «Правда о... ещё

1. Джон Боулби «Надежная опора» Основополагающий труд, в центре которого идея надежной опоры - если рядом есть доступный и отзывчивый взрослый, ребенок смелее исследует... ещё

Не к «улучшенной версии», «успешной женщине», «той, которая всё успевает», а которая была с тобой всегда, просто её заглушали чужие голоса, ожидания и роли. Эти книги... ещё

1. Стефани Шталь «Ребенок в тебе должен обрести дом» 2. Стефани Шталь «Ребенок в тебе может найти любовь» 3. Елена Журек, Олеся Осипенко «Внутренний ребенок» 📌сохрани,... ещё

1. Линдси К.Гибсон «Взрослые дети эмоционально незрелых родителей» Про деструктивный характер отношений с эмоционально незрелыми родителями и ощущение покинутости, как... ещё

📌 в этом блоге читаю книги и пишу о том, как устроена психика, в telegram-канале конспекты и разборы научной литературы, психоаналитические заметки, честные рефлексии и... ещё

И как среди этого хаоса сохранить способность видеть красоту, любить и мечтать. «Повесть о жизни» - это 6 книг, которые охватывают период от конца XIX века до 1930 г... ещё

Беспокойство - это процесс, который происходит в разуме, мысленное предугадывание и подготовка к разным негативным последствиям в будущем. Беспокойство - это норма, если... ещё

#гтр

Спросить себя: 1. Эта проблема уже возникла или это потенциальная проблема, которая может даже никогда не возникнет? 2. Насколько я контролирую ситуацию? 3. Что я могу... ещё

#гтр#беспокойство#тревога#кпт