🩵 Меня зовут Алеся. Я психоаналитик. Специалист по бессознательному. Я слышу то, что стоит ЗА вашими словами. То, что вы НЕ осознаёте. Все нужные ответы — там. И...
#тревога
Реклама
Спросить себя: 1. Эта проблема уже возникла или это потенциальная проблема, которая может даже никогда не возникнет? 2. Насколько я контролирую ситуацию? 3. Что я могу...
Родитель: «Это просто контрольная. Чего ты плачешь?» Ребёнок: «Ты не понимаешь…» Для взрослого это одна контрольная. А ребёнок может бояться не самой работы, а плохой...
4 октября в 19:00 Вебинар "Как вылечить зависимость" в формате живого интервью со мной и директором нашего реб центра. Регистрация по ссылке ⬆️
Регистрация на эфир
Он пропал? Перестань это делать прямо сейчас! 🛑 Твоя первая реакция — звонить, писать десятки сообщений, проверять его онлайн каждые пять минут и пытаться...
Хватит гипнотизировать экран телефона! 📱 Пока ты сливаешь всю энергию в его молчание и бесконечные Таро-расклады, твоя жизнь проходит мимо. Ты заслуживаешь не ждать...
Ты когда-нибудь чувствовал близость с человеком, с которым вас объединяла общая тревога? Конечно. Вы не друзья. Не любовники. Не родственники. Но вы вместе. Потому что...
За каждой реакцией есть причина. Здесь мы учимся слышать себя, понимать свои чувства и бережно менять свою жизнь. Подписывайтесь. 🚀🫶
Реклама
Как справится с тревогой
@psyuss
Пью валерьянку — а нервы всё те же. И она лишь на 12-м месте из 14 😮 Знакомо? В три часа ночи глаза открыты, тревога поднимается без причины, а к вечеру сил нет — зато...
Сердце колотится, руки ледяные, и одна мысль в голове — вот сейчас случится беда 😰 Это не сердце. Это паническая атака — и с ней можно справиться за минуты. Сохраните —...
Реклама
Есть простая практика для моментов, когда тревога захватывает и кажется, что всё навалилось сразу: остановиться и вспомнить, что энергия на сегодняшний день у тебя уже...
Ты достигаешь успеха. Ты получаешь то, к чему шёл. Но вместо радости ты чувствуешь тревогу. Ты хочешь всё испортить. Ты саботируешь себя. Почему? Потому что успех...
Иногда мы так долго держимся, что перестаём замечать собственную усталость. Мы говорим: «Всё нормально», — хотя внутри тревожно. Улыбаемся, когда хочется спрятаться....
Реклама
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Как выйти из тревоги
Трагические события в Непале заставили содрогнуться от ужаса: насколько непредсказуема человеческая жизнь - и насколько непредсказуема сила природы. ⠀ Люди столетиями...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Как выйти из тревогиЕсли вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Как выйти из тревогиРеклама
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Как выйти из тревоги
💠 ТРЕК, ОТ КОТОРОГО ТРЕВОГА УХОДИТ . .
2 истории двух женщин про самое важное. Видео длинное, будет скрываться алгоритмами инстаграма, поддержите ❤️, пожалуйста.
Реклама
Когда тревога накрывает — сделайте это упражнение ↓ 1. Сядьте, поставьте ноги на пол. 2. Назовите вслух 5 вещей, которые вы видите вокруг. 3. Назовите 4 вещи, которые вы...
Если вы заметили, что тревожность, апатия, панические атаки и депрессивные мысли стали вашим привычным состоянием, не теряйте времени, проблема будет только...
Как выйти из тревоги
Украинские паблики продолжают распространять кадры мощного взрыва в Киевской области. Источник: https://t.me/info_potock/5255
Тревожность никого не щадит🤨
Реклама
Злиться на того, кого опекаешь - это не жестокость. Это тревога только в другом обличье. А у вас возникает такое чувство?🤔
Ты придаёшь значение всему. Каждому слову, взгляду, событию. Это утомляет. Это создаёт тревогу. Но не всё имеет значение. И не всё требует твоего внимания. Ты не можешь...
Войдите, чтобы продолжить
Получай больше контента и персональные рекомендации, веди свой блог, звони и общайся в чатах
