
🔍 ЗАЧЕМ МНЕ ЕЩЕ ОДНО ОБУЧЕНИЕ ? Знакомый вопрос? Когда список дел на день длиннее, чем свободное время, а в голове постоянно крутится: «не забыть», «успеть»,...

🔍 ЗАЧЕМ МНЕ ЕЩЕ ОДНО ОБУЧЕНИЕ ? Знакомый вопрос? Когда список дел на день длиннее, чем свободное время, а в голове постоянно крутится: «не забыть», «успеть»,...

«Я уже пробовала. Не получилось.» - слышу это почти на каждом первом разговоре. И почти всегда дело не в силе воли. Дело в плане, который невозможно выдержать: зал пять...

Факт обычно заканчивается раньше, чем нам кажется. Дальше начинается наша версия происходящего. И чем убедительнее она звучит, тем легче забыть, что это всё ещё версия.

Иногда мы откладываем обращение за помощью, потому что думаем:⠀ ⠀ «У меня не настолько серьёзная проблема».⠀ ⠀ «Другим бывает гораздо тяжелее».⠀ ⠀ «Нужно...

Сохрани, если давно так себя чувствуешь Полный разбор — в🌿 Telegram

Сохрани — пригодится в воскресенье вечером, когда снова будешь чувствовать себя выжатой сильнее, чем в пятницу ✌️ @kaurceva_vera
Знакомая ситуация? Если да или столкнулись с проблемой которую трудно разрешить ,напишите ? Будем вместе искать правильный вариант. @nadejda.dar17

Кто знает — тот знает 🐸

Есть фразы, которые кажутся банальными ровно до того дня, когда попадают в точку. «Не спорь с тем, кто хочет ссоры». Читаешь — и мысленно киваешь. А потом кто-то...

Решение не делает путь лёгким. Оно делает путь определённым. Большинство людей терпят поражение не потому, что им не хватает таланта, денег или возможностей. Они...

Нам с детства вбивали это железобетонное трио: «Будь паинькой, не высовывайся». «Много хочешь — мало получишь, не обольщайся». «Деньги даются только потом и кровью». Мы...

Не обманывайте себя такими словами: Попробую. Подумаю. Посмотрим. Иногда за ними просто прячется отсутствие решения. А отсутствие решения ослабляет действие, снижает...

Пьёт не человек - пьёт его подсознание. Однажды оно решило: алкоголь = отдых/решение проблемы, единственный способ выдержать. И честно держится за это решение🫤 Пока оно...

В таком состоянии даже прошлое кажется спасением — «оно хоть знакомо и понятно», — шепчет кто-то внутри. И вот, в этом беге, мне почему-то кажется, что быстрее хочется...
Стоп. Воскресенье жрет твои темы Тихая паника Сел планировать неделю, открыл заметки, налил чай. А через десять минут уже переносишь посты, потому что пустой лист...

«У меня всё в норме» — и при этом волосы выпадают, вес стоит, нет сил. Скорее всего, дело в том, какие анализы ты сдавала. Главная ошибка — смотреть только на...
Сохрани — эту систему из 4 пунктов с одного просмотра не удержишь в голове. Коротко: Фокус на важном — минимум 30% времени защищено от срочного Результат, а не процесс —...
Бывает, что после встречи с человеком ты возвращаешься домой… И продолжаешь мысленно этот разговор. Вспоминаешь каждую фразу. Думаешь, что нужно было ответить иначе....

🙌 Сохрани, а потом перешли другу, которому это пригодится. Вместо того чтобы распыляться на всё подряд, автор сосредоточился на четырёх ключевых навыках и практикует их...
Когда мы впервые физически обозначаем границу (кладем трубку, уходим от разговора), может подниматься чувство вины, НО! 1️⃣ Ваше действие - это не наказание для другого,...
чтобы продолжить