kuzznetsova_o

Вычитала, что есть беговой сезон и он заканчивается.

Не верю. Бег — это что-то на круглогодичном

dyagileva_valery

Мысль дня: Мы привыкли бежать, не поднимая головы.

В этой гонке за «лучше» и «больше» мы перестали замечать, что уже «богаты». Многие не представляют как они богаты сейчас, ведь они здоровы, они могут видеть, слышать, могут ходить, у них есть родные , близкие и любимые рядом. Мы завидуем ... ещё

colossus_of_rhodes

Когда я только начинал эти пробежки, думал, что самым сложным будет заставить себя выйти на улицу каждый день.

Но оказалось, самое тяжёлое — каждый день видеть, через что приходится проходить Василисе, и понимать, что ты ничем не можешь убрать её боль. Поэтому я продолжаю делать то, что в моих ... ещё

elmira_mira_travel

Узнали город ?

) Лето тает на глазах, ведь уже июль на финишной прямой, трек просто в яблочко🎯 Остался всего один месяц, чтобы успеть всё, что вы откладывали, и собрать самые яркие моменты этого летнего сезона. А тур выходного дня — это идеальный формат путешествия, чтобы сделать ... ещё

ilya_karnauhov

Тут полезно⭣

🤔Каждый бегун оказывался в ситуации, когда не знаешь: бежать по плану или дать себе отдых? Усталость накопилась, сон был плохим, или просто нет мотивации. В такие моменты легко ошибиться: либо перетренироваться и сломаться, либо пропустить и пожалеть. Чтобы принимать правильные решения, важно понимать, что происходит с ... ещё

vovverchill

Пусть это фото будет тут.

Это кстати примерно 17й километр. Когда второе дыхание вернулось и бежать стало сильно легче. Официальное время 1:28:04. В целом не доволен как пробежал, но доволен тем что улучшил время личное на 4 минуты. Но силы надо распределять грамотнее. Пусть это будет еще одним шагом ... ещё

igor_lamohin

Официально заявляю: 72 км наматывать по серпантину — это не спорт.

Это способ сбежать от себя же и встретиться с собой же на финише. Маршрут уровня «глаза боятся, а ноги крутят»: Ялта, Краснокаменка, та самая Санта-Барбара, Партенит и домой. Море, горы, ни одного рабочего чата. После такого даже ... ещё

julia_pryanichnikova

Пять раз в неделю я бегаю по пять километров.

И знаете, что я поняла? Самое сложное — не сам бег. Самое сложное — выйти из дома. Первые несколько минут почти всегда самые тяжёлые. Хочется остановиться, перенести тренировку, найти тысячу причин, почему сегодня можно пропустить. Но ... ещё

di.decret.life

Не обязательно сразу бежать в зал или устраивать себе жёсткую тренировку.

Обычная прогулка тоже приносит пользу: 🚶‍♀️ • помогает больше двигаться в течение дня • поддерживает хорошее самочувствие • помогает держать активность и расход калорий • даёт время проветрить голову и перезагрузиться А ... ещё

dictorbart

Спорт - это не про идеальные фото и «вау результат» за неделю.

Это про маленькие победы каждый день. Помню как в самом начале я не мог пробежать даже 500 метров без остановки . Сердце колотилось, ноги казались свинцовыми, а мозг шептал «Да ладно, хватит, ты не создан для ... ещё

sisoeva_elena

Лето не “просралA” — я его прожила: в спешке, в делах, в минутах счастья, в случайных прогулках и в долгих пробежках оставаясь наедине с собой и со своими "тараканами". 🤍

#runninggirl #running #2026❤️ #беганутая #reels

kuzznetsova_o

Пробежала 5 км, чтобы потрогать траву и сфотографировать палку.

Ритуал после пробежки — вообще рабочий лайфхак, чтобы не бросить бег. Просто придумайте свой, который будет завершать тренировку

donmez_natalya

Хочу, чтобы мой блог стал местом, где спорт — это не про идеальные тела и жёсткие марафоны, а про маленькие победы над собой

sveta.v.forme

Иногда я бегу не к цели.

Иногда я просто пытаюсь убежать от мыслей… Вы видите мои пробежки. Видите километры, километры на час, улыбающееся лицо после финиша. Но вы не видите того, что остаётся за кадром. За моими маленькими побегами — обычная женщина. Которая ... ещё

s.kipriyanov

Полумарафон — это про характер…

🔥 Для меня это был первый полумарафон в жизни… Для брата — очередная дистанция, которую он решил пробежать просто ради поддержки (святой человек, честное слово!🥰😅), он — лучший пейсмейкер и моя беговая опора сразу сказал: «побежали вместе». Бежать вдвоем — это и мотивация, .. ещё

tanyagrid

Бег для меня стал чем-то большим, чем просто спорт.

Когда мне хочется побыть наедине с собой, разобраться в своих чувствах, ощущениях, моментах которые со мной происходят — я беру кроссовки, вставляю наушники и просто отдаюсь этому темпу. Эти ощущения, удары сердца, природа пролетающая мимо, мысли только мои и ... ещё

triathlon_for_you_

Бег — это всегда к вдохновению.

Не просто быстрое перебирание ногами, а ничуть не менее стремительное движение извилин. Прилив крови ко всему, что должно наконец заработать.Часовой диалог с самим собой, возвращение домой — и вуаля. Продолжение первой главы написано. Running always leads to inspiration. It is not just ... ещё

rotenberg81

Бегущие люди — это всегда красиво

🏃‍♀️❤️ В каждом шаге — движение вперёд, в каждом взгляде — цель, а в каждой тренировке — маленькая победа над собой. Бег объединяет, вдохновляет и делает сильнее независимо от возраста, уровня подготовки или твоего темпа. Сегодня бег стал одним из самых ... ещё

kuzznetsova_o

Сегодня читала, что спорт невозможно любить, потому что это насилие.

Про спорт не скажу, я просто любитель. Но про бег — не согласна. Бег — это не насилие, это медитация. Как ходьба или плавание. Если не на рекорд и не бегать каждый раз, как в последний, .. ещё

valeriya_bukina

Бег для меня это вдох и выдох.

Неважно, марафон ли это на 42 км, 10-ка или лёгкие 5 км Я бегаю с 2019 года. В любую погоду, по любой дороге. В эти моменты чувствую настоящую свободу и огромное счастье. А ещё это лучший способ проветрить голову и отпустить ... ещё

lapshhh

Фокус, фокус, фокус на своём

⚡️ На том, что тебя греет, на своих интересах, ценностях и людях, с которыми они совпадают. Одним из таких совпадений оказался заезд с @l_one_mars. Бау! Люблю наблюдать, куда иногда приводят собственные интересы. В этом году я тренировалась и ездила меньше, чем обычно, .. ещё

чтобы продолжить