nuclearheads в LOOKY — фото 1

nuclearheads в LOOKY — фото 2

nuclearheads в LOOKY — фото 3

nuclearheads в LOOKY — фото 4

nuclearheads
около 9 лет назад

Сегодня ночью уезжаем в польские Татры.

Пожалуй, это самые любимые наши горы. Близкие, доступные и очень живописные. Горы, куда хочется возвращаться снова и снова. ____________________________ #viator #travel #mountains #summer #alps#trekking #hiking #kaliningrad ... ещё

Другие посты этого пользователя

больше 3 лет назад

Агрессор

Ключевая идея преследователя в треугольнике — Я в порядке, а ты не в порядке, и это полностью твоя вина.

Задача Агрессора — реализовать собственную агрессию и негатив на сторону, готовую их принимать. Он встает как бы «над» преследуемым. Так образуется крепкий альянс с жертвой, в котором оба получают выгоду и его не так то просто разорвать.

Агрессор вызывает у жертвы чувства вины, страха, бессилия. Как правило, он транслирует на жертву те чувство, который сам испытал в травматическом опыте. Он на самом деле не имеет обоснованных претензий. Все, что ему требуется — втянуть в игру жертву, пытаясь как бы «отдать, переложить» на нее не отреагированый опыт.

Поэтому агрессоры часто оказываются сами глубоко травмированными, пережившими опыт бессилия, страха и вины. Чаще всего это детский опыт в отношениях с близкими и значащими взрослыми. Игра не имеет финала, жестока и абсолютна бессмысленна. Достигая цели агрессор не испытывает удовлетворения, а скорее наоборот, растворяется в еще большем бессилии.

Краткосрочное чувство превосходства тут же сменяется нерациональным ужасом и бессилием. Чтобы защититься, агрессор винит жертву еще сильнее, часто проявляя чудеса гения драматургии. Они способны выставить обстоятельства в таком свете, чтобы обелить себя и свалить всю вину на субъекта своей игры. Если задумка не получается, и агрессор не может реализовать свою игру, либо не удовлетворяется результатом, все возникшее напряжение он чаще всего направляет на себя. Это приводит к саморазрушающему поведению, причинению себе травм, попыткам суицида.

Выйти из роли агрессора можно только осознав себя в ней. Чаще всего агрессор не считает себя таковым, не осознает игры, которую затевает. В терапии мы учим контактировать с чувствами и безопасно их проживать, замечать себя, а самое главное, остаемся в контакте, давая новый опыт взаимоотношений.

#психология #психолог #психологонлайн #карпман

Агрессор Ключевая идея преследователя в треугольнике — Я в порядке, а ты не в порядке, и это полностью твоя вина. Задача ...

ещё

больше 3 лет назад

Спасатель

Если жертва в треугольнике на самом деле не такая и беспомощная, то спасатель не такой уж благородный.

Суть роли спасателя — решить собственные задачи за счет благородного положения в игре, выглядеть героем в собственных глазах, глазах окружающих и перед неким невидимым оценивающим зрителем (например, богом).

Вытесняя собственное бессилие, Спасатель находит себе подходящую Жертву, чтобы с полной самоотдачей причинять ей любовь и наносить добро. Жертва, пребывая в тотальной беспомощности, сама с удовольствием находит подходящего Спасателя и передает ему ответственность за решение своих горестей. Тот, в свою очередь, с полной силой втягивается в игру.

Драма спасателя — спасти самого себя. Бросаясь на помощь он признает себя более могущественным, как бы возвышаясь над жертвой. В глазах зрителей он становится более сильным, добрым, знающим. Получая тем самым так недостающее ему признание.

Но даже получив желаемое в полном объеме, спасатель не чувствует удовлетворения. В глубине души он на самом деле ждет признания от своих родителей. Не получая желаемого Спасатель чувствует злобу, раздражение, безразличие к своей жертве, что противоречит его изначальным мотивам. Чаще всего к этому моменту он уже зависим от Жертвы, и пугается своих чувств.

Противоречивость мотивов приводит к истощению, усталости, апатии. Спасатели часто находятся в упадке сил, спят до обеда, или ходят сонные, не понимают своих желаний и чувств, но с готовностью бросаются в любые приключения, если кому-то нужна помощь.

Еще одним плюсом роли для Спасателя становится возможность жить чужой жизнью, игнорирую свои проблемы, трудности, планы, необходимость устраивать свою жизнь. Реальность может диктовать свои условия, побуждая Спасателя к активным действиям. От такого конфликта Спасатель рушится гневом и переходит в роль Преследователя.

Выход из роли и игры возможен только при осознании своих мотивов и самой сути игры: кого я на самом деле хочу спасти? так ли они беспомощны? просил меня кто-то о спасении?

#психологонлайн #треугольниккарпмана #психология #гештальт

Спасатель Если жертва в треугольнике на самом деле не такая и беспомощная, то спасатель не такой уж благородный. Суть роли спасателя ...

ещё

больше 3 лет назад

Здоровая личность созависима. И это нормально.

У созависимости те же корни, что у зависимости. В раннем детстве мы не можем обойтись без другого. Мы просто не выживем. Но чуть позже, взрослея, мы чувствуем свою физическую отдельность, оставаясь при этом в глубокой психологической связи с надежным взрослым.

Другой уже не просто заботится о моих базовых потребностях. Он начинает выполнять функцию отражателя — меня видят, значит я есть. На этом принципе и строится феномен созависимости:

меня не существует без другого.

С другим может быть плохо. Он может быть абьюзером, алкоголиком и даже психом, но он нужен мне, потому что без него меня тоже нет.

В нездоровой позиции созависимость создает прочные системы, дисфункциональные пары и семьи, всевозможные треугольники. Отношения внутри треугольника Карпмана также построены на созависимости.

В корне таких отношений лежит слияние — когда часть моего психического мира лежит в другом, а часть другого — во мне. Это нормально для матери ребенка — она как бы отдает ему часть своей психики в аренду.

В некоторой степени это нормально для влюбленных — они поглощены друг другом, растворяясь в едином поле.

Проблемы начинаются там, где слияние — смысл отношений. Когда отношения заводятся, лишь бы не быть одному, ради спасения другого или иных мутных задач. Либо когда пара застревает в слиянии надолго, пресыщая друг друга.

Работа с созависимостью в терапии одна из самых долгих и глубоких. И практически не возможна без надежного другого, с кем можно безопасно слиться, и безопасно расстаться.

Этот пост — часть пентаптиха о зависимых сторонах личности. Продолжение следует.

#психология #психолог #психологонлайн #созависимость

Здоровая личность созависима.

И это нормально. У созависимости те же корни, что у зависимости. В раннем детстве мы не можем ... ещё

почти 4 года назад

Жертва

Роль жертвы — самая желанная в треугольнике. Это самая удобная позиция, с точки зрения получения внимания и энергии.

Суть роли жертвы — переносить ответственность за свои неудачи на других, создавая созависимые связи и потребность в спасении.

Жертва пассивна, беспомощна, слаба. Не видит возможности повлиять на свою проблему. Драматичная игра жертвы заключается не в разрешении ситуации, а в ее бесконечном решении. От жертвы часто можно услышать выражение «да, но»: да, я хочу решить это, но сейчас у меня нет сил.

Чтобы оставаться жертвой, быть видимой, нужен внешний враг. Причем это не только человек, который займет роль агрессора. Это может быть и социальная группа, заговор правительства, и даже порча и происки темных сил.

Также жертве крайне важно, чтобы ее спасали. Нужен кто-то, на кого можно переложить ответственность и назначить рыцарем.

Обе роли нужны для оправдания своей несостоятельности, и оба впоследствии будут обвинены жертвой, но каждый по-разному.

Жертва постоянно чувствует вину, беспомощность, обиду, напряжение и подавленную злость. Она растеряна, подавлена, находится в состоянии «со мной всегда так», «всегда так со мной поступают», «меня бросят, обманут, предадут». Жертва не принимает реальности, с ее неопределенностью неустойчивостью. Жертва в любой момент может стать сама как спасателем, так и агрессором.

Выход из роли жертвы, и как следствие из игры, начинается с принятия себя в этой роли. С понимания своего положения и участия.

На провокации агрессора реагировать равнодушно, отказываться от помощи спасателя. Вместо этого искать пути выхода, решения своей проблемы. И осознания своего места в динамике отношений со средой: «А так ли я беспомощен?». Так постепенно возвращается ответственность и принятие.

Часто жертве мешает меняться набор убеждений. Многие из них стоит пересмотреть, а это не всегда приятно. Жертва часто держится за них всеми силами, как за спасательный круг. Стоит помнить, что большинство убеждений скорее всего неверные, и протестировать их актуальность в реальной жизни.

Пробуя найти выход, полезно также поразмышлять и заметить, как ты туда попал.

#психологонлайн #треугольниккарпмана #психология #гештальт

Жертва Роль жертвы — самая желанная в треугольнике.

Это самая удобная позиция, с точки зрения получения внимания и энергии. Суть роли ... ещё