nuclearheads в LOOKY — Расставание 💔

Любые отношения когда-либо заканчиваются. Эт

nuclearheads
около 4 лет назад

Расставание

💔 Любые отношения когда-либо заканчиваются. Это настолько же естественный процесс, как наступление ночи, или зимы. Контакт может быть полным, только если может быть завершен. Отношения могут быть полноценными, только ... ещё

Другие посты этого пользователя

больше 3 лет назад

Агрессор

Ключевая идея преследователя в треугольнике — Я в порядке, а ты не в порядке, и это полностью твоя вина.

Задача Агрессора — реализовать собственную агрессию и негатив на сторону, готовую их принимать. Он встает как бы «над» преследуемым. Так образуется крепкий альянс с жертвой, в котором оба получают выгоду и его не так то просто разорвать.

Агрессор вызывает у жертвы чувства вины, страха, бессилия. Как правило, он транслирует на жертву те чувство, который сам испытал в травматическом опыте. Он на самом деле не имеет обоснованных претензий. Все, что ему требуется — втянуть в игру жертву, пытаясь как бы «отдать, переложить» на нее не отреагированый опыт.

Поэтому агрессоры часто оказываются сами глубоко травмированными, пережившими опыт бессилия, страха и вины. Чаще всего это детский опыт в отношениях с близкими и значащими взрослыми. Игра не имеет финала, жестока и абсолютна бессмысленна. Достигая цели агрессор не испытывает удовлетворения, а скорее наоборот, растворяется в еще большем бессилии.

Краткосрочное чувство превосходства тут же сменяется нерациональным ужасом и бессилием. Чтобы защититься, агрессор винит жертву еще сильнее, часто проявляя чудеса гения драматургии. Они способны выставить обстоятельства в таком свете, чтобы обелить себя и свалить всю вину на субъекта своей игры. Если задумка не получается, и агрессор не может реализовать свою игру, либо не удовлетворяется результатом, все возникшее напряжение он чаще всего направляет на себя. Это приводит к саморазрушающему поведению, причинению себе травм, попыткам суицида.

Выйти из роли агрессора можно только осознав себя в ней. Чаще всего агрессор не считает себя таковым, не осознает игры, которую затевает. В терапии мы учим контактировать с чувствами и безопасно их проживать, замечать себя, а самое главное, остаемся в контакте, давая новый опыт взаимоотношений.

#психология #психолог #психологонлайн #карпман

Агрессор Ключевая идея преследователя в треугольнике — Я в порядке, а ты не в порядке, и это полностью твоя вина. Задача ...

ещё

больше 3 лет назад

Спасатель

Если жертва в треугольнике на самом деле не такая и беспомощная, то спасатель не такой уж благородный.

Суть роли спасателя — решить собственные задачи за счет благородного положения в игре, выглядеть героем в собственных глазах, глазах окружающих и перед неким невидимым оценивающим зрителем (например, богом).

Вытесняя собственное бессилие, Спасатель находит себе подходящую Жертву, чтобы с полной самоотдачей причинять ей любовь и наносить добро. Жертва, пребывая в тотальной беспомощности, сама с удовольствием находит подходящего Спасателя и передает ему ответственность за решение своих горестей. Тот, в свою очередь, с полной силой втягивается в игру.

Драма спасателя — спасти самого себя. Бросаясь на помощь он признает себя более могущественным, как бы возвышаясь над жертвой. В глазах зрителей он становится более сильным, добрым, знающим. Получая тем самым так недостающее ему признание.

Но даже получив желаемое в полном объеме, спасатель не чувствует удовлетворения. В глубине души он на самом деле ждет признания от своих родителей. Не получая желаемого Спасатель чувствует злобу, раздражение, безразличие к своей жертве, что противоречит его изначальным мотивам. Чаще всего к этому моменту он уже зависим от Жертвы, и пугается своих чувств.

Противоречивость мотивов приводит к истощению, усталости, апатии. Спасатели часто находятся в упадке сил, спят до обеда, или ходят сонные, не понимают своих желаний и чувств, но с готовностью бросаются в любые приключения, если кому-то нужна помощь.

Еще одним плюсом роли для Спасателя становится возможность жить чужой жизнью, игнорирую свои проблемы, трудности, планы, необходимость устраивать свою жизнь. Реальность может диктовать свои условия, побуждая Спасателя к активным действиям. От такого конфликта Спасатель рушится гневом и переходит в роль Преследователя.

Выход из роли и игры возможен только при осознании своих мотивов и самой сути игры: кого я на самом деле хочу спасти? так ли они беспомощны? просил меня кто-то о спасении?

#психологонлайн #треугольниккарпмана #психология #гештальт

Спасатель Если жертва в треугольнике на самом деле не такая и беспомощная, то спасатель не такой уж благородный. Суть роли спасателя ...

ещё

больше 3 лет назад

Здоровая личность созависима. И это нормально.

У созависимости те же корни, что у зависимости. В раннем детстве мы не можем обойтись без другого. Мы просто не выживем. Но чуть позже, взрослея, мы чувствуем свою физическую отдельность, оставаясь при этом в глубокой психологической связи с надежным взрослым.

Другой уже не просто заботится о моих базовых потребностях. Он начинает выполнять функцию отражателя — меня видят, значит я есть. На этом принципе и строится феномен созависимости:

меня не существует без другого.

С другим может быть плохо. Он может быть абьюзером, алкоголиком и даже психом, но он нужен мне, потому что без него меня тоже нет.

В нездоровой позиции созависимость создает прочные системы, дисфункциональные пары и семьи, всевозможные треугольники. Отношения внутри треугольника Карпмана также построены на созависимости.

В корне таких отношений лежит слияние — когда часть моего психического мира лежит в другом, а часть другого — во мне. Это нормально для матери ребенка — она как бы отдает ему часть своей психики в аренду.

В некоторой степени это нормально для влюбленных — они поглощены друг другом, растворяясь в едином поле.

Проблемы начинаются там, где слияние — смысл отношений. Когда отношения заводятся, лишь бы не быть одному, ради спасения другого или иных мутных задач. Либо когда пара застревает в слиянии надолго, пресыщая друг друга.

Работа с созависимостью в терапии одна из самых долгих и глубоких. И практически не возможна без надежного другого, с кем можно безопасно слиться, и безопасно расстаться.

Этот пост — часть пентаптиха о зависимых сторонах личности. Продолжение следует.

#психология #психолог #психологонлайн #созависимость

Здоровая личность созависима.

И это нормально. У созависимости те же корни, что у зависимости. В раннем детстве мы не можем ... ещё

почти 4 года назад

Жертва

Роль жертвы — самая желанная в треугольнике. Это самая удобная позиция, с точки зрения получения внимания и энергии.

Суть роли жертвы — переносить ответственность за свои неудачи на других, создавая созависимые связи и потребность в спасении.

Жертва пассивна, беспомощна, слаба. Не видит возможности повлиять на свою проблему. Драматичная игра жертвы заключается не в разрешении ситуации, а в ее бесконечном решении. От жертвы часто можно услышать выражение «да, но»: да, я хочу решить это, но сейчас у меня нет сил.

Чтобы оставаться жертвой, быть видимой, нужен внешний враг. Причем это не только человек, который займет роль агрессора. Это может быть и социальная группа, заговор правительства, и даже порча и происки темных сил.

Также жертве крайне важно, чтобы ее спасали. Нужен кто-то, на кого можно переложить ответственность и назначить рыцарем.

Обе роли нужны для оправдания своей несостоятельности, и оба впоследствии будут обвинены жертвой, но каждый по-разному.

Жертва постоянно чувствует вину, беспомощность, обиду, напряжение и подавленную злость. Она растеряна, подавлена, находится в состоянии «со мной всегда так», «всегда так со мной поступают», «меня бросят, обманут, предадут». Жертва не принимает реальности, с ее неопределенностью неустойчивостью. Жертва в любой момент может стать сама как спасателем, так и агрессором.

Выход из роли жертвы, и как следствие из игры, начинается с принятия себя в этой роли. С понимания своего положения и участия.

На провокации агрессора реагировать равнодушно, отказываться от помощи спасателя. Вместо этого искать пути выхода, решения своей проблемы. И осознания своего места в динамике отношений со средой: «А так ли я беспомощен?». Так постепенно возвращается ответственность и принятие.

Часто жертве мешает меняться набор убеждений. Многие из них стоит пересмотреть, а это не всегда приятно. Жертва часто держится за них всеми силами, как за спасательный круг. Стоит помнить, что большинство убеждений скорее всего неверные, и протестировать их актуальность в реальной жизни.

Пробуя найти выход, полезно также поразмышлять и заметить, как ты туда попал.

#психологонлайн #треугольниккарпмана #психология #гештальт

Жертва Роль жертвы — самая желанная в треугольнике.

Это самая удобная позиция, с точки зрения получения внимания и энергии. Суть роли ... ещё