Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов

❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный материал), пью много воды. Активность, в том числе и бытовая, имеет значение суммарное время за день. Ежедневные тренировки на коврике, буквально 20минут ... ещё

Вообще, шкала EGOG года эдак 1982…

поэтому КОНЕЧНО ЖЕ в современной практике она уже усовершенствована) но для вашего понимания (да и своего 🤣✍🏻) рассуждаю по простому Контакты Александра Королева онколога кому надо @dockorolev

Как только ты полюбишь себя - весь мир склониться к твоим ногам

🌎❤️

Не переставайте себя любить даже в такие периоды

❤️ о любви к себе, жизни и телу @mari.wonder

Люблю решать проблемки

😌 Утягивающее белье нашла на вб артикул #1309896326 А как вы спасаетесь с этой проблемкой смогли убрать снизу этот животик ? Подписывайся @vikiandron -в моих рилс ты узнаешь себ и найдешь много интересного ✨😌

Плохие новости: если ты не можешь присесть 20 раз без рук, твои ноги и ягодицы уже слабее, чем должны быть.

После 35 лет мышцы уходят, и с каждым годом будет труднее. Ходьба, бег , велосипед не спасут . Они важны и нужны для выносливости . Для силы ... ещё