10 000 шагов в день и вот что будет с организмом

🚶♀️✨ • Сердце и сосуды становятся крепче. • Калории сжигаются, вес легче держать под контролем. •Ноги становятся более подтянутые. •Во время ходьбы вырабатываются эндорфины - гормоны радости и настроение и силы появляются на весь ... ещё

Тело которое я строю сама.

Тренировками, потом, болью и дисциплиной💪 Ни одного укола, никакого скальпеля 💉🔪 #похудение #дисциплина #gym #gymmotivation #худеюпослеродов

10 000 шагов в день и вот что будет с организмом

🚶♀️✨ • Сердце и сосуды становятся крепче. • Калории сжигаются, вес легче держать под контролем. •Ноги становятся более подтянутые. •Во время ходьбы вырабатываются эндорфины - гормоны радости и настроение и силы появляются на весь ... ещё

Хожу по такой схеме: Первые 10 минут наклон 10 скорость 4 Следующее 10 минут наклон 15 скорость 4,5 Последующие 10 минут наклон 18 скорость 5 Поверьте, если ходить по этой схеме пот будет течь рекой.

Делитесь на какой скорости ходите вы ? @cherepanina_tanya ... ещё

Утро, которое я раньше тратила впустую, теперь приносит мне больше, чем целый день

📵Раньше моё утро начиналось с телефона, и я просыпалась уже чужой и уставшей.Лежала в кровати листала ленту и читала новости, и так час точно я тратила просто в пустую. Теперь я встаю в 6:20 умываюсь ... ещё

10 000 шагов в день и вот что будет с организмом

🚶♀️✨ • Сердце и сосуды становятся крепче. • Калории сжигаются, вес легче держать под контролем. •Ноги становятся более подтянутые. •Во время ходьбы вырабатываются эндорфины - гормоны радости и настроение и силы появляются на весь ... ещё