Ну что, дорогие мои

❤ Лето закончилось😉 Сейчас самое время начинать или продолжать работу над собой💪🏻 У нас с вами 4 Месяца до Нового Года!!! Можно постройнеть на 10-15-20 кг 🔥 Пора начинать уже СЕЙЧАС 💪🏻 Ставь + в комментариях и занимай местечко 🫶 ... ещё

Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов

❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный материал), пью много воды. Активность, в том числе и бытовая, имеет значение суммарное время за день. Ежедневные тренировки на коврике, буквально 20минут ... ещё

пост-тренировочное

🏋🏻‍♀️🩵💕🍒 испугалась курьера, блин (( Образ @unlocked_russia Майка @cult__brand Сумка @daydesign.official Очки Oakley @planche.cc

В 44 я вдруг поняла, что жизнь — это не то, что когда-то начнётся.

Она уже идёт. Прямо сейчас. В этом возрасте, в этом теле, с этой семьёй, с этими мечтами и даже с теми ошибками, которые когда-то хотелось бы переписать. И, наверное, впервые мне стало не так ... ещё

В 48 лет.

Ппц, как тяжело. Но необходимо. Я поняла одну вещь: если не начать заниматься собой сегодня, завтра будет на год позже. А я уже не хочу ждать. А как у вас со спортом? Уже в процессе или только планируете "начать новую жизнь"? Пишите в ... ещё

Я родилась в Петербурге.

И сколько бы городов ни появлялось на моей карте, он навсегда останется особенным. 🤍 С ним связано всё: детство, юность, семья, первые мечты и большие планы. Спустя годы именно в Петербурге появился журнал «Жизнь Мечты». Люблю символичность этого кадра: родной город, знакомые ... ещё

Подготовка теперь основательная

💪 Теперь на АЗС собираемся как в командировку 🤪 Результат может не оправдать ожидания ‼️

Немного развлекательного контента Снимаю в Москве - @k.

semyannova Если хочешь у меня съемку- пиши в ДИРЕКТ

Самый неудобный вопрос — почему не ты?

Не потому что у других больше связей, денег или уверенности. Большинство тоже начинали с сомнений и мысли: «А вдруг у меня не получится?» Разница появляется позже. Когда один человек продолжает ждать подходящего момента, а другой изучает план, принимает решение и ... ещё

а чем вы любите пользоваться на тренировках?

)💗 Пиши “зал” и забирай артикулы в direct👇🏼

Ребята, друзья, товарищи!

Хоть у кого-то есть вот этот мифический подъем энергии? Я после любой тренировки, приходя домой, хочу только спать😭 у кого так же?

Их мнение — не твоя зарплата» Вы всё ещё оглядываетесь на маму, подруг, коллег, даже на тётю из очереди?

Чужое мнение НЕ имеет значения, если эти люди не платят ваши счета и не кормят вас. 1. Тест «Кто уважает меня?». Напишите список людей, чьё мнение важно. .. ещё

Увеличение

🍑 ягодиц 🍑 филлерами - это современная альтернатива хирургической операции. Позволяет за одну процедуру смоделировать идеальную форму ягодиц: 🌟 увеличить до желаемого объема, 🌟избавится от асимметрии, 🌟создать форму. Процедура позволяет добиться желаемого объема абсолютно безопасно и не травматично, в отличии от импланта, при этом спортом можно и ... ещё

Стрельцы важно постоянно быть в движении

♐️ Без смены обстановки Стрелец «задыхается». Ему нужно физически видеть новые горизонты (горы, моря, другие страны), чтобы его внутренний мир тоже рос. Стрельцы и Поиск истины и смысла:— вечные философы. В путешествии они не просто лежат на пляже, они впитывают культуру и ... ещё

Если вам интересна не только бухгалтерия — подписывайтесь.

Здесь я показываю, как на самом деле строю свою работу и жизнь: карьера, деньги, несколько источников дохода, работа с клиентами, наставничество и просто то, как всё это совмещать и не забывать жить. А следующий рилс уже будет про то самое ... ещё