Жрать, однако, намного приятнее, чем стройнеть

😅 Калории так приятно залетают, и так мучительно умирают в зале😭 Кстати, вместе с калориями и я. Ещё, вот еда она понимаете, .. ещё

Jillian

Публикация Jillian в LOOKY

maslovanatalya222

Хочешь так же ?

Пиши кодовое слово АФРИКАНЕЦ я отправлю тренировку с этим красавцем. Главное начать❤️‍🔥 . Я не любитель спорта и всё что изнуряет и уматывает . НО ⤵️ Это мой любимый вид тренировок в домашних условиях 15-20 минут в день и я смогла ... ещё

neyrofeya

@neyrofeya Сейчас вес 63 кг. Вы пили такие?

vika_obruch

Через неделю выход, надо плотно готовиться

🤭 А пока как есть) но фигура мне уже по кайфу, и правда, наше тело, это не только тренировки, но и питание. Чистое питание я начала наделю назад, (это я про отказ от сладкого, в остальном у меня было без косяков), .. ещё

daria.osipova_

Помню, как мы с подругой на физкультуре отсиживали в кустах, пока одноклассники бегали кросс

😂 А потом делали вид, что мы очень устали и тоже пробежали все круги😂. А учитель делала вид, что верит Кто бы мне тогда сказал, что я, человек с вечной справкой об освобождении, буду любить ... ещё

maslovanatalya222

Первые 4кг ушли за пару недель .

Я поверила.❤️‍🔥 Я не покупала тренеров. Не пила жиро сжигатели.🌺 Мои тренировки - это не прыжки до хрипоты и не «умри, но сделай». Это лёгкие, активные движения под музыку. Немного приседаний, махи руками, наклоны, ходьба с высоким коленом, .. ещё

ti_so_mnoy

Раньше я всегда держалась за поручни на беговой дорожке.

Так вежь удобнее🤪особенно для ленивых жопок☺️ Но чем больше я начала изучать тему тренировок, тем чаще встречала одну и ту же рекомендацию. Если нет проблем со здоровьем и равновесием, лучше отпустить поручни. Тогда в работу включаются руки, движения ... ещё

irishkaiivanova

Всё, девочки, худеть я больше не хочу

😂 Ну правда, какая мне разница, что там на весах 60, 65 или 70, если отражение в зеркале мне нравится? Теперь цель другая 🔥 Хочу подтянутое тело, мышцы и чтобы живот перестал жить своей отдельной жизнью 😂 Мне ... ещё

alinadaragan__

Хочу оставить это здесь

💔 Горжусь нашей работой с Ниярой, ходить на тренировки когда плохо, когда не хочешь, когда есть совсем немного времени на качественную тренировку - это про дисциплину Я сама выработала это еще когда занималась дома, занятие где я могу выплеснуть всю злость, получить отличное ... ещё

beketova_nastasia

Тренировка утром это просто

🔥 не знаю как вы, но я вижу изменения и кайфую от этого 🥰 хочется скупить всю одежду для тренировок , а еще когда тренируюсь в новой одежде получаю двойное удовольствие ( не знаю как это работает , но точно работает 😅) Лосины WB ... ещё

nikolashkina.aitalina

Моя вторая попытка ходить именно в «качалку»

🤣 Оказывается, мне нравится тренироваться в компании девчонок 🙈 Классная атмосфера. Раньше я всегда занималась одна. И с силовыми у меня как-то не складывалось: постоянно боялась сделать что-то не так 😅 Хотя какое-то время я ходила к тренеру 👀 Единственное ... ещё

olgavladi_kis

Отзанимались💪 Рука болит, делали только ноги

marishkasvettt

🏃‍♀️ Маленькие шаги каждый день ведут к большим результатам! Решила добавить в свою ежедневную рутину полезную привычку - теперь я каждый выходной буду шагать на степпере. Казалось бы, такой простой тренажер, но как же круто он заряжает энергией и бодростью на весь день! Для меня это не ... ещё

polina__frolovaa

😐 @polina__frolovaa

#спорт #reels #viral #trend #fitness

useinovamira

✨ Иногда зал — это не только про мышцы и калории. Это про то, как ты чувствуешь себя внутри. После тренировки приходит ясность, уходит напряжение, появляется энергия. И даже если день был тяжёлым, здесь ты можешь просто выдохнуть и сосредоточиться на себе. Сегодня было именно такое занятие: ... ещё

budaeva.sochi

Вот за что я люблю спорт - это свежий воздух, фреш и форма ( девочки забываем про треники и растянутые футболки) .

У меня не самая идеальная фигура, я бы сказала вообще не идеальная но если правильно подобрать спортивную форму - вы подчеркнете достоинства и скроете недостатки. Мой ... ещё

alena_88_bal

На коврике / на дорожке время останавливается.

Остаюсь только я и моя сила. Сила в тишине. Только я, мышцы и воздух.💪💪 Я не становлюсь сильнее, когда поднимаю вес. Я становлюсь сильнее, когда решаю прийти и поднять его в тот день, когда проще было бы остаться дома.🫶🫶🫶 ... ещё

svetlana_zaykovaa

Когда человек начинает путь к стройности, он обычно мечтает увидеть на весах заветную цифру.

Но самое удивительное происходит не там. В какой-то момент участницы говорят: «Я впервые за долгое время проснулась с легкостью». Кто-то замечает, что спокойно проходит мимо сладостей. Кто-то с радостью надевает одежду, которая раньше была ... ещё