Встали утром — и разгибаетесь по частям, как складной стул

«К ВЕЧЕРУ СПИНА КАК ДЕРЕВЯННАЯ?» После долгого дня за компьютером хочется просто нормально размять спину. Это движение можно добавить в короткую разминку после сидячей... ещё

#упражнениядляспины#разминкаспины#мобильность#сидячаяработа#тренировкадома

Подняла ребёнка на руки — и поясницу «прихватило». Сначала кажется: «Наверное, просто потянула. Пару дней — и пройдёт». Но поясница редко “ломается” внезапно. Часто... ещё

#поясница#больвспине#остеопатмосква#психосоматика#doctorlegoshin

😤 ПРОВЕРЬТЕ СЕБЯ! Онемение рук и боль в спине — норма или нет? ❗️Это может спасти ваше здоровье! ⚠️Спину «простреливает» в самые обычные моменты: после дня за... ещё

Знакомо? Утром проснулись — а шея уже напряжена. К вечеру между лопатками будто лежит тяжёлый камень. Плечи подняты, спина ноет, а отдых почему-то не помогает… 🤍 Иногда... ещё

Научись быстро управлять симптомами климакса/менопаузы через: 🔸питание 🔸образ жизни 🔸специальные упражнения 🔸специализированные БАД передам 15-летний опыт на... ещё

1. Ребёнок раскачивается на задних ножках стула — центр тяжести смещается назад, и вся конструкция падает вместе с ним. 2. При падении затылок первым встречается с полом... ещё

Ем вроде немного… а живот всё равно растёт. Знакомо? 😳 После 40 тело действительно может меняться. Но дело не только в возрасте и уж точно не в том, что ты вдруг стала... ещё

#концепцияздоровья#здоровьепосле45#женщина45плюс#натальягайворонская#энергия

Разогнулась после грядки — а спина не отпускает до самого вечера... 😤 Признавайтесь, девочки: А, Б, В или Г? Ставьте свою букву 👇 А — разминаюсь перед садом Б —... ещё

#докторсвета#здоровьепосле45#дачныйсезон#гимнастикадляспины#суставы

Памятка для родителей ‼️‼️‼️ 👉Когда БЕСПОКОИТЬСЯ (это НЕ норма): · Резкая потеря веса или переедание до рвоты. · Селфхарм (порезы, ожоги) — даже если говорит, что это... ещё

#психологическаяконсультация#психоанализ#психологическоеконсультирование#психологонлайн

Просыпаетесь — а спина не разгибается? И к обеду отпускает 😤 Знакомо? Это не матрас и не возраст. Так работает ночь. Сохраняйте разбор: 🌙 За ночь диски напитываются... ещё

#докторсвета#больвспине#суставы#здоровьепосле50#женскоездоровье

Встаёте с кровати и сначала проверяете: «А поясница мне даст сегодня нормально разогнуться?» Или после ребёнка на руках, машины, дачи, сумок – начинаете двигаться... ещё

#больвпояснице#поясница#больвспине#остеопатмосква#психосоматика

БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ РЕДКО НАЧИНАЕТСЯ В САМОЙ ПОЯСНИЦЕ Смахни карточки → и пройди короткий тест. Чаще всего дело в тазе, стопах, грудном отделе или дыхании — а поясница... ещё

#больвспине#осанка#поясница#здоровьеспины#кинезиология

☝️Что умеют наши «почти самостоятельные» исследователи к 7 месяцам: • Садятся и держат спину: Наконец-то! Сидят, правда, иногда «заваливаясь», но уже сами. • Перевороты.... ещё

Тяжесть внизу живота после родов - не норма, с которой нужно смириться. В карусели разбираю симптомы опущения, которые часто списывают на усталость, и упражнения,... ещё

УТРОМ ТЕЛО КАК БУДТО НЕ ТВОЁ? 😅 Пока оделась, пока «расходилась» — уже полдня прошло… Утренняя скованность может быть одним из симптомов проблем с суставами. Не... ещё

#суставы#скованность#здоровье#здоровыйобразжизни#концепцияздоровья

«МОЕ ТАЗОВОЕ ДНО НЕНАВИДИТ СТУЛ» ❗️Ты сидишь. Часами, так проходят : Дни, Годы. Твоя поясница затекает, копчик давит, а мышцы тазового дна… они просто отключаются. 🔴Они... ещё

#тренировкабесплатно#осознанность

Стул не выглядит как враг. Он мягкий, удобный, привычный. Именно поэтому он и опасен. Ты не замечаешь, как 8-10 часов в день тело просто выключается. Мышцы кора... ещё

Иногда тело начинает «говорить» раньше, чем мы сами признаём, что устали, злимся, боимся или слишком много на себя взяли. Плечи всё время подняты. Между лопатками будто... ещё

Иногда изменение видно ещё до того, как человек успевает его почувствовать. Посмотрите на положение тела ДО и ПОСЛЕ. ДО — корпус был наклонён назад, спина более сутулая.... ещё

Волосы стали выпадать сильнее, утром появляются отёки, а после сна всё равно нет энергии? Иногда кажется, что каждый симптом существует отдельно. Но самочувствие — это... ещё