Плохие новости: если ты не можешь присесть 20 раз без рук, твои ноги и ягодицы уже слабее, чем должны быть.

После 35 лет мышцы уходят, и с каждым годом будет труднее. Ходьба, бег , велосипед не спасут . Они важны и нужны для выносливости . Для силы ... ещё

Так быстро летит время

🥹 Старшему сыну 4 года 🕺🏽😍 Второму позожителю 8 месяцев 🤰🏽🥹👼🏽

СПОРТИВНАЯ ПОДРУЖКА ЗАВОДИЛА - ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ДЛЯ ТОГО КТО НИКАК НЕ МОЖЕТ НАЧАТЬ ДВИГАТЬСЯ

💃 Ты прекрасно знаешь, что надо больше двигаться. Больше ходить, меньше сидеть, хотя бы иногда отрывать попу от дивана. Но знать и делать - две разные вещи, особенно когда никто тебя не ждёт. III ... ещё

Как только ты полюбишь себя - весь мир склониться к твоим ногам

🌎❤️

Публикация _yukaaar_ в LOOKY

#рекомендации #блогер #рек #юмор #беременность

Ты не тот, кем был вчера.

И это не просто слова. Наш мозг привык опираться на прошлый опыт, но мы можем его перепрограммировать. Аффирмации — это не магия. Это инструмент, который меняет нейронные связи, когда ты не просто слушаешь, а проживаешь состояние. В матрице притягивается не мысль, .. ещё

Тренируюсь в трусиках🖤 брала на ozone

#3539127107 ✨ похудела на -30 кг имею право 😅 #рекомендации #одежда

А вы как развлекаетесь после

#30? 😁

А песни Кай Метова , Влада Сташевского , а песня «А белый лебедь на пруду…

» , а Любовь Успенская🎶🫶🏻 Кидайте список ваших любимых песен