⚡️Многие видят только верхушку:
тренировки, форма, результаты людей, мой проект!
Но за этим стоит намного больше🤌
Я не просто тренер, я человек, который прошел серьезный жизненный путь🫡и самое главное -я отец✨многодетный батя😜
И для меня каждый день — это не только про работу, но и про ответственность… быть в форме( на реабилитации такой как у меня это практически нереально , но я стараюсь ), быть собранным, быть дисциплинированным — для меня это не просто “для картинки”, это образ жизни!!!
⚡️Это то, как я хочу жить сам и какой пример хочу давать своим детям🙏
Плюс к этому — моя работа с людьми🤌
Разборы питания
Планы тренировок
Поддержка участников
Контроль
Мотивация
Включенность в процесс каждого🦾🤝
⚡️Поэтому когда кто-то идет ко мне, он получает не просто тренера, он получает человека, который реально включен в его результат!
И да, он становится частью duvgalov_team!!!🦾🦾🦾
Если тебе нужен не просто тренер, а человек с характером и системой — жду на трансформацию✨🦾

⚡️Многие видят только верхушку: тренировки, форма, результаты людей, мой проект! Но за этим стоит намного больше🤌 Я не просто тренер, я человек, .. ещё

vadimduvgalov

1 день назад

Частый вопрос:

⚡️“Почему я вроде стараюсь, а живот не уходит?” ⚡️Потому что “вроде стараюсь” — это не система! ⚡️Причин обычно несколько: * хаотичное ... ещё

vadimduvgalov

3 дня назад

15.04.2026 — дата, которая навсегда останется со мной.
Трансплантация печени — это не просто операция.
Это точка, после которой ты уже не смотришь на жизнь как раньше.
До этого было много всего.
25 операций помимо трансплантации , собирали в прямом смысле суставы по запчастям и вы же помните , меня невозможно обезболить ( так уж вышло с детства )
Боль.
Восстановление.
Испытания, о которых многие даже не догадываются и представить не могут.
Но именно через такие моменты приходит очень трезвое понимание:
жизнь — это не черновик.
Здоровье — не бесконечный ресурс.
Время — не то, чем можно разбрасываться.
Я не рассказываю это ради жалости.
Мне жалость не нужна.
Я рассказываю это потому, что мой путь сделал меня сильнее.
Сделал жестче.
Сделал осознаннее.
И дал мне еще большую внутреннюю мотивацию жить на максимум, работать, быть рядом с семьей, быть сильным отцом для своих детей и помогать людям менять себя.
Если я прошел такой путь и продолжаю идти вперед, значит и ты можешь изменить свое тело, свою дисциплину и свою жизнь.
Именно поэтому существует «Жиротопка».
Именно поэтому я собираю вокруг себя Duvgalov_team — мощную, сильную команду людей, которые выбирают не сдаваться.
Если тебе нужна поддержка сильного �

15.

04.2026 — дата, которая навсегда останется со мной. Трансплантация печени — это не просто операция. Это точка, после которой ты уже ... ещё

vadimduvgalov

4 дня назад

Не всем нужен сразу полный комплекс.

И это нормально. Кому-то не нужен большой проект, жесткий контроль и глубокое сопровождение на старте. Иногда ... ещё

vadimduvgalov

4 дня назад

Если ты хочешь похудеть и не сойти с дистанции через 3 дня, запомни 5 правил. 1. Не голодай. Голод не делает ...

ещё

vadimduvgalov

6 дней назад

А вот именно этим результатом очень горжусь !

Не потому что там −21 кг (хотя это круто), а потому что ... ещё

vadimduvgalov

7 дней назад

Тема: хватит ждать понедельника Сколько раз ты говорил себе: * с понедельника начну * с нового месяца начну * вот сейчас разберусь с ...

ещё

vadimduvgalov

8 дней назад

Тема: почему я так топлю за здоровье Когда жизнь проверяет тебя через боль, операции и восстановление, начинаешь смотреть на здоровье ...

ещё

vadimduvgalov

9 дней назад

✨3 ошибки, из-за которых люди не худеют
Почему у многих не получается похудеть?
Не потому что они слабые.
Не потому что у них “плохой обмен”.
А потому что они делают одни и те же ошибки.

⚡️Ошибка 1 — ждать идеального момента.
С понедельника.
С нового месяца.
После отпуска.
После стресса.
После работы.
Правда в том, что идеальный момент не наступает. Начинать надо тогда, когда уже надоело стоять на месте.
⚡️Ошибка 2 — пытаться сделать все жестко и быстро.
Резко урезать еду.
Убивать себя тренировками.
Запрещать себе все.
И потом так же резко сорваться.
⚡️Ошибка 3 — идти без системы.
Сегодня тренировка есть, завтра нет.
Сегодня питание держу, завтра “ладно, с понедельника”.
Так тело не меняется.
Именно поэтому я создал «Жиротопку».
Это не хаос.
Это система, контроль, поддержка и результат.
А когда ты еще и входишь в Duvgalov_team, ты попадаешь в среду, где не ноют, а делают.
Если тебе надоело топтаться на месте — пора менять подход.
Пиши “ЖИРОТОПКА” в ЛС. #duvgalov_team

✨3 ошибки, из-за которых люди не худеют Почему у многих не получается похудеть? Не потому что они слабые. Не потому что у ... ещё

vadimduvgalov

9 дней назад

Всем привет.

Если ты здесь впервые — давай знакомиться. Я — онлайн‑тренер, создатель проекта «Жиротопка», человек, который помогает людям менять тело, .. ещё

-41КГ без вреда для здоровья

Другие посты этого пользователя

Частый вопрос:

15.

Не всем нужен сразу полный комплекс.

Если ты хочешь похудеть и не сойти с дистанции через 3 дня, запомни 5 правил. 1. Не голодай. Голод не делает ...

А вот именно этим результатом очень горжусь !

Тема: хватит ждать понедельника Сколько раз ты говорил себе: * с понедельника начну * с нового месяца начну * вот сейчас разберусь с ...

Тема: почему я так топлю за здоровье Когда жизнь проверяет тебя через боль, операции и восстановление, начинаешь смотреть на здоровье ...

Всем привет.