это было 3 сентября!!

Как я помогаю своему животу и коже стянуться после родов ❔ После родов организму нужны сбалансированное питание и восстановление. Белок в каждый прием пищи (строительный... ещё

#похудение#питание#восстановление#роды#домашниетренировки

🍌 Думаете, банановый протеин — это просто вкусный коктейль? А вот и нет! Я много лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, поэтому белок для меня — не пустой звук.... ещё

После сада лицо горит, а коже хочется заботы 🌿🤍 Сегодня мой уход с центеллой от Атоми: гель, тонер и крем. Сохрани, чтобы не потерять, и подписывайся 🌷

Анекдот: Собрались однажды два СДВГ мастера. Одна другую красит, другая одну стрижет. Восстанавливаются. И вот вопрос, кто же такой <Урынок>? Всем Хо-Хо, всего хорошего,... ещё

Не делай 100 отжиманий. Делай это упражнение, подкачаешься и быстро освоишь планш

#отжимания#брусья#упражнения#калистеника#сила

Пока чужая оценка определяет вашу ценность, внутренняя опора остаётся внешней. За 50 минут покажу вам те механизмы, которые Вами управляют, относительно Вашего запроса.... ещё

Ну реально, а зачем ещё они со мной в магазин ходят?

#юмор#маиеринство#лайфхак

Пользуйтесь 😂

Немного серьезного юмора )))))

МОЙ УЧЕНИК — МОЯ ВИЗИТНАЯ КАРТОЧКА 🤍 Поэтому я не хочу давать тебе старую базу и просто учить по принципу «повтори за мной». Мне важно, чтобы ты понимала волосы,... ещё

Знаешь, что общего у судорог, плохого сна и перепадов настроения во время беременности? Часто — дефицит магния. Здесь важно выбрать правильную форму. Глицинат — потому... ещё

У нас самая важная работа, правда девочки?😏💅

Ну в другой в принципе пока не нуждаюсь 😂😂😂

#лето

☝️Декрет = работа!

Я столько лет привыкала рассчитывать только на себя, что сначала даже не понимала, как это просто позволить себе расслабиться. Сейчас я учусь другому состоянию: не... ещё

*полностью это видео можно посмотреть на страничке автора @iam_fedorova

#феминизм#мизогиния