Публикация pp_ksyu в LOOKY

Кстати… эту вкусняшку я взяла в @samokat_15min и еще творожки этой серии 🥰 сытно белково вкусно

Белковый завтрак, которым можно наестся до вечера. Мне лично сытно до 16-17 часов😍 Если вам нравится такой формат, дайте знать, у меня в запасе много еще ленивых и... ещё

Этот завтрак пережил ночь в холодильнике, утреннюю пробку и мою тряску в машине. И всё ради того, чтобы я не съела бургер по дороге. Творог, клетчатка, кокос — всё... ещё

#лениваяовсянка#овсянкадолгойварки#протеиновыйзавтрак#завтраквмашине#ппрецепты

Десерт со вкусом «Сникерса» с высоким содержанием белка и сбалансированным КБЖУ🤎 Для шоколадного блинчика: мягкий творог — 125 г; яичные белки — 2 шт.; яйцо — 1 шт.;... ещё

Подборка моих любимых завтраков😋 Что захотелось приготовить?🤍 Подробные рецепты с КБЖУ - в моих меню по ссылке в шапке профиля👆🏻 А на сайте можно рассчитать свою... ещё

🤎PREMIUM-картошка 🤎 Разреши себе все и даже больше 🔥 - 4 вида сочных,нежных бисквитов - сливочное масло высшего сорта 82,5% - цельное сгущеное молоко -алкализованное... ещё

#картошка#dessert#кондитер#торт

Беру с собой : 🔹Завтрак: овсяноблин 🔹Обед: перловка + тушеная курочка с овощами 🔹Перекус : зефирка без сахара 🔹контейнер с овощами

#едассобой#ппзавтрак#ппобед#ппперекус#всесвоеношуссобой

День 2: Сегодня не разгружаюсь. Но день прошел , основных приема пищи было 3. Калории, граммы и КБЖУ не считаю. Но предпочитаю белковые продукты. И снижаю продукты с... ещё

#БЕЗсахара#пятерочка#ХУДожница_ХУДеет#10дней#допосле

за день✔️ Ккал-1693 Б-113,8 Ж-35,3 У-222,7 Зефир великолепный просто, завтра выставлю обзор про каждый вкус 🤤🤌 (393 ккал) -Белковая овсянка на воде с молоком, лёгким... ещё

#Рацион#Завтрак#Обед#Ужин#Перекус

за день✔️ Ккал-1701 Б-102,5 Ж-45,8 У-212 Впервые эту клубничку ела, по вкусу сладенько, кажется как-будто клубничная жижка от варенья🤤🤌 (363 ккал) -Овсяноблин с... ещё

#Рацион#Завтрак#Обед#Ужин#Перекус

🔥🔥🔥Бизнес-ланч 599 р. До 16.00🤩 3 блюда: 1. Паста ( на выбор) 2. Салат ( на выбор) 3. Сэндвич на тостовом хлебе (на выбор) + напиток: чай/морс/кофе

У нас появился в личке, где собраны мои завтраки с подсчетом кбжу. Сегодня такой и всего на 480 ккал🥹

#завтракжены

🍰тирамису без кофеина👇🏻 Как приготовить нежный десерт с молоком вместо кофе и кремом из маскарпоне и сливок? Половинки большого шоколадного яйца «Киндер Сюрприз»... ещё

Мои тарелки 🍽️ И принцип питания 80/20, где 80% это осознанное и сбалансированное, а 20 - для души. Обожаю выпечку, хрустящий хлеб и мороженое с кофе. Самое главное,... ещё

Подборка завтраков на неделю @annashchutskaya ☺️ У меня есть база продуктов, которые постоянно у меня на завтрак и время от времени что-то добавляю/убираю и получается... ещё

Паша, как у тебя получилось? 🍊 Иногда буду делиться, например, сегодня я позавтракал овсяный блинчик на 810 калорий! Это очень много для меня! Но важно не количество... ещё

Мои вкусняшки 😋 Ну, которые настолько низкокалорийные, что я ем их вообще без угрызений совести 😂 А я пипец как зациклен на том, что ем, поэтому для меня такие... ещё

✨ Тот самый советский торт без выпечки, который готовили наши мамы и бабушки 😍 📝 Ингредиенты: 🍪 Печенье — 500 г 🥛 Сметана — 500 г 🍚 Сахарная пудра — 200 г 🌼... ещё

#тортбезвыпечки#рецепт#десерт#вкусдетства#советскиерецепты

Мое идеальное утро: ✅ завтрак белки+жиры. Кстати, такой завтрак дает сытость на 3-5 часов 👌 ✅ кофе я заменила на цикорий, пью на растительном молоке - любимый вариант -... ещё

#здоровье#зож#кбжу#завтрак#пп

🍫Вкуснейший завтрак с идеальным кбжу! 🥣Ингредиенты: — 40 г (1/2 стакана) овсяных хлопьев — 1/3 стакана миндального молока (или любого другого молока на ваш выбор) — 20... ещё