Приглашаем Вас на субботний класс "Гонг-медитация, тратака и пранаямы с Алексеем Лихановым".

Если ты беременна — не забывай тренировать не только тело, но и стопы 🦶🏻 Сильные и мобильные стопы помогают лучше распределять нагрузку, поддерживать баланс и... ещё

#беременность#фитнесдлябеременных#послеродов#фитнесдляженщин

Тишина, которую не нужно тренировать годами Многие бросают медитацию, потому что «не получается», мысли не останавливаются, тело затекает, за окном шумно. Кажется, что... ещё

#флоатингспб#спокойствиедуши#медитация#медитативныепрактики#осознанность

Боль и перегруз не должны быть ценой практики. Тема «как слушать тело, а не терпеть ради красивой формы» в FYSM раскрывается через бережность: не завысить планку, не... ещё

#FYSM#йогадляжизни#телоиопора#осознаннаяпрактика#мягкаяпрактика

🌿 8 день челленджа «ДЫШИ +» — ДЫХАНИЕ + ГОНГ Сегодня наше утро получилось особенно глубоким. Сначала мы сделали чакровое дыхание, а затем Александр провёл медитацию под... ещё

ЙОГА-ПЕРЕЗАГРУЗКА ПРИ СВЕЧАХ 🕯️ Это пространство, где можно замедлиться, выдохнуть и переключиться с внешнего мира на себя. Формат: 3 часа 🧘‍♀️ 1 час 30 минут — йога +... ещё

Больше, чем просто отдых ✨ Если ты чувствуешь, что батарейка на нуле, а обычный сон не помогает — попробуй этот микс. Я соединила глубокое расслабление Йога-нидры с... ещё

#йогасимферополь#нидрайога#nidra#йогакрым#crimea

Мы привыкли жить по часам: будильник, работа, встречи, дела. А в китайской традиции есть ещё один взгляд — ритмы самого тела. Мне эта идея очень близка: иногда полезно... ещё

Гонг-медитация в юрте на берегу Енисея-@ovsen_house Каждое воскресенье 16.00-19.00 собираются те, кто устал от шума в голове. Тревожность, поток мыслей, ощущение «я на... ещё

#гонгмедитация#гонгмедитациявюрте#звуковыемедитации#релакс#расслабление

Отдыхаем головой и телом в Липецке 🧘‍♀️ Готовьте свои коврики на 24 июля — намечается классный день для адептов йоги и бани: как новичков, так и опытных практиков.... ещё

🧘 Гипотонус тазового дна: как йогатерапия помогает вернуть опору? Гипотонус — это слабость мышц тазового дна. Из‑за этого может появляться дискомфорт, ощущение тяжести,... ещё

Забирай атмосферный плейлист для практик 🧘‍♀️💫 Меня часто просят поделиться музыкой, которую я включаю на своих классах Кундалини-йоги. На самом деле я ее очень долго... ещё

ОПОРА ВНУТРИ Женский ретрит, там где ты настоящая. 3 дня и 2 ночи для тех, кто хочет вернуться к себе. Мы соберёмся в женском кругу, чтобы замедлиться, услышать тело и... ещё

🧘‍♀️ Баланс и гармония души и тела — это не красивые слова, а состояние, которое нужно прожить. Я была на медитации звуками чаш — и такой опыт ощутила впервые 🎶 Когда... ещё

#тишинаипокой

Добрый день, дорогие друзья! В Московском буддийском центре Ламы Цонкапы продолжаются занятия по йоге🧘‍♂️🧘‍♀️🧘‍♂️ Йога в нашем Центре — это гармоничное сочетание... ещё

Приглашаю вас в эту Среду окунуться в практику хатха-йоги и медитации, под звуки тибетского гонга. Жду вас в 19:00 в Центре "Сила притяжения". Адрес: Оренбург, Степной... ещё

#йогаоренбург#йогаворенбурге

ТЕЛО КАК ОСНОВА Состояние решает раньше, чем стратегия. Тело — это твоя первая операционная система. Можно иметь доступ к лучшим инструментам, но не воспользоваться ими,... ещё

#FLYCONNECT#йога#энергия#состояние#фокус

Тренировки должны быть для жизни, все, что этому противоречит - уже больше похоже на преодоление и нарушение законов природы ) Еще важно учитывать пол человека,... ещё

Жду тебя на своих практиках, следи за анонсами в профиле @avestiaz Серпухов Кундалини йога | Серпухов гвоздестояние | Гвозди Садху | Серпухов | Женские практики

Гоу в релакс в студию @50body50mind_patriki 🥰

#йога#пилатес#медитации

Женская практика с поющими чашами в студии @studiya_yasviya 90 мин практики за 45 секунд ⏳ 🔥 Сейчас у меня активная работа над новым продуктом и вчера я почувствовала,... ещё