#nikeairzoomvomero12

Сегодня работа в горки... 4 км разминка, далее интервалы в горки 5х500 м с отдыхом 350 м, далее заминка 1,5 км. В конце ОРУ. Всем хорошего дня! @beg2.0 @runlab_ru

#магазинколесо#zapcat#беговойклубэнергия#бег2_0#kostomuksha#nikeairzoomvomero12

Отметил день физкультурника 18-км пробежкой. Не повторяйте мои ошибки!!!- берите воду.;)

#zapcat#беговойклубэнергия#бег2_0#магазинколесо#триатлон#tunturirx800#tunturi#nikeairzoomvomero12

Потренил утречком немного в . 3 км разминка, потом 6 интервалов по 3 мин, с перерывом в 2 мин. И заминка. Погода в классная. Всем добра!

#nikeairzoomvomero12#костомукша#магазинколесо#zapcat#kostomuksha#беговойклубэнергия#триатлон#бег2_0#planetaryproject#марафонбелыеночи2018