20 гр арахисовой пасты дают чувство сытости на 2 часа 😶 И чо я раньше так не худела? Отличная тема же - в течение дня арахисовая паста с кофе или чаем и вечером...
#бс17
Ночь, улица, фонарь (с) 😎
2мин планки и 27 берпи И это в 2 подхода 🏋 🤘🤘🤘🤘 🏋🏋🏋🏋🏋 Я на 4 недели!
Отличный вечер.. красивый закат.. хорошая треня
Кому судный день, а кому кайфушки 😎
Скоро я узнаю,прошла ли я в третью неделю , и подробно и весело опишу как это было😘😂🏋
До тренировки, и после 🙈 сегодня хоть небыло ощущения, что я сдохну прям на коврике 😂🙈 даже хватило сил сфотаться и улыбнуться)
У меня очень редко еда тут)) Но вы ж помните да, я изучаю страну и естественно узнаю про национальные блюда, хоть вопрос о еде порешали🤣 помните, да?! сектанты они...
О БОЖЕ! Опять я ввязаль в это!! опять я страдаю от супер заданий Смольного!! Зачем я стираю колени от берпи и локти от планки!!! Аааа!!! Блин,хорош ныть(голос...
Ох уж эта
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉 Ура!я прошла!!! Спасибо моему 😘 мужу, @artem_shkhn который снимал видео на вылет и на заднем плане...
День 6 Судный😈 Вообщем приняли мои берпи😆,а ответа не дали,будем ждать :)😌 А то на вылет не хочется🏋
ПРИВЕТ МОЙ ИНСТАМИР!😘 Нас стало больше 10К💃🏻 Меня это радует, люблю когда рядом много людей))) И как говорит мой сын☝🏻 у меня идея😆 Давайте знакомиться🤝 я пишу...
День 2💪 К хэштегам надо добавить 📝#вспомнисветкулободувклипетвоиглаза и продолжай стоять в планке😂 Вторая тренировка была еще приятнее первой😂мышцы болят...
День первый💪 Это просто ад адский😈😈😈 При каждой капли пота,я вспоминала как лихо могла сожрать 2 морожка!😭 Короче,не ной,умри💪,но сделай,горижопы🌰🌰🌰 -это...
😂😂😂 Как же без помощников Главное звено🙌🙌🙌
Возвращение блудной любительницы спорта))) Запустила сама для себя марафончик "Планка тройной молодец" Скоро стартует и уже хочу познакомиться со стадионом нашего нового...
С мыслями о мини купере😂😂😂
Подготовка полным ходом
