Что происходит!?!?😅 да-да!!! Я снова иду в , а точнее в кто знаком со мной давно наверное вспомнят что я участвовала в и в 🤦🏻♀️ прошла все сезоны до конца!!!) а в...
#бс11
вот и дождалась, я свою битву сезонов. Ну результат, определенно есть!!!!
Осень, сопли, кашель, жуткая боль в горле и перестрелка в ухе отложили мои тренировки аж на неделю 😥 потихоньку возвращаюсь в ритм, 4ю неделю 11 сушки буду делать на...
За вчера забыла отчитаться, отпрыгала я все таки 20 берпей после красавицы планки :) но это не самое главное, а вот что главнее: ранее в ленте есть радостный пост о том,...
Мама 3 минуты пыхтит и радуется, что старшая в это время чем-то занята, а не заскакивает на машину планку. Рано радоваться, 3 минуты тишины, это все таки подозрительно...
Что-то с каждым днем все позже и позже тренировка :( дети спать никак не укладываются, а утром потом рано не могу себя поднять, после ночной тренировки, попробую на...
на заднем плане диван, вечером с мужем будем собирать. Время не засекала около 20 минут. Работала в свое удовольствие...#бешенаясушка11
Дочка попросила на завтрак блинчики в, сделала ей обычные, а себе протеиновые :)
Отключили свет, так что романтичная планка при свечах :) главное пыхтением свечки не задуть 😂
был умопомрачителен :)
и в очереди в детской поликлинике :)
Да! Да! Да!!! Смогла, качественно переделать, с 3попытки. как думаете, хватит!??? Чтоб пройти дальше!? Горло болит,ручки трясутся... Всех люблю,всем, огромнейшее спасибо...
1002 скалолаз :) дочка тоже скалолазит :)
1001 скалолаз :) это я на скалодроме, очень приятное развлечение :)
Сегодня круговую пока делала, пот струился так, что на последнем круге я в берпи на нем подскальзовалась 😂 Когда закончила, смотрю на время, думаю, ну молодец, лучше,...
На данное кол-во продуктов К/Б/Ж/У:315/33,6/5,8/31,7 молоко 1,5%(55г),овсянка ясно солнышко(измельчить в блендере) (50г) ,яичные белки(56г),соль по вкусу. В начинке...
Сегодня круговая вышла значительно дольше 😭 похоже плохая была идея делать круговую после всех 200 берпи да ещё и в 23 часа 😒 Буду учиться на ошибках и завтра круговую...
Нормальные люди на кухне едят, а у меня тут 😂 1/10 уже готова, и, на моё удивление, даются достаточно легко, чем дальше, тем интересней :)
Гугл рассказал, как ягодичные мышцы тянуть, ощущения волшебные :) . "Лягте на спину, согните ноги в коленных суставах и плотно прижмите ступни к полу. Заведите правую...
чтобы продолжить
