Привет, меня зовут Виктория Кузнецова, я человек увлеченный, люблю учиться и читать, в детстве читала классику, а сейчас предпочитаю научпоп и прикладную психологию +...
Поиск по хэштегам
Поиск
#stopdietarppархив поhудения без диет
архив поhудения без диет
архив похудения без диет
Чтобы похудеть, нужно оказаться в дефиците калорий (входящей энергии), для этого можно исключить из своего рациона все подряд (самые вкусные и калорийные блюда), а можно...
архив поhудения без диет
архив поhудения без диет
архив поhудения без диет
архив похудения без диет
архив поhудения без диет
архив похудения без диет
Архив поhудения без диет
архив похудения без диет
архив похудения без диет
ПИЩЕВЫЕ ВОЛОКНА Клетчатка - это растительные пищевые волокна, разновидность сложных углеводов, которые не перевариваются в ЖКТ и расщепляются только под воздействием...
Раньше специалисты по питанию составляли рацион так, чтобы создать дефицит калорий, за счет чего человек и худел, но они не учитывали главного - его вкусовых...
Энергетический баланс - это состояние равновесия между энергией, поступающей с пищей, и затратами нашего организма. Энергетический баланс - это основа основ, если мы...
Вокруг метаболизма существует множество мифов, на которых паразитируют те, кто не смог похудеть и чаще всего можно услышать про «замедленный метаболизм», но для...
Почему именно сбалансированное питание, а не пп или диета? Когда мы ставим перед собой задачу похудения, организму нужна энергия, чтобы поддерживать организм в...
Чтобы похудеть, нужно оказаться в дефиците калорий (входящей энергии), для этого можно исключить из своего рациона все подряд (самые вкусные и калорийные блюда), а можно...
Чтобы похудеть, нужно оказаться в дефиците калорий (входящей энергии), для этого можно исключить из своего рациона все подряд (самые вкусные и калорийные блюда), а можно...
ПРАВИЛЬНЫЕ МАСЛА Какими бывают жиры в питании? Много лет существовал миф о том, что нужно бояться жира в еде, сейчас же все заговорили о «плохих» и «хороших» жирах, так...
Белок является строительным материалом нашего организма, из него состоит каждая клетка, из которых состоят ткани и органы + белки выполняют роль ферментов и гормонов,...
часть 1 Баланс белков, жиров и углеводов - залог здоровья, поддержание нормального веса или похудения. Углеводы являются главным источником энергии нашего организма, а...
В этом блоге веду дневник похуdения без диет
В этом блоге веду дневник похудения без диет
ЖИДКИЕ КАЛОРИИ Это все сладкие напитки (лимонады, энергетики, кофе с сиропом, чай с сахаром, фруктовый сок, молочный коктейль). Жидкие калории не дают насыщения, но при...
ПРАВИЛЬНЫЕ МАСЛА Какими бывают жиры в питании? Много лет существовал миф о том, что нужно бояться жира в еде, сейчас же все заговорили о «плохих» и «хороших» жирах, так...
часть 1 Баланс белков, жиров и углеводов - залог здоровья, поддержание нормального веса или похудения. Углеводы являются главным источником энергии нашего организма, а...
чтобы продолжить
