Поиск по хэштегам

СОРОК ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Пятый день вес 72,5 кг Мои ощущения Опять дождь Страх влияет на выработку кортизола, что вызывает блокировку нашего творческого потенциала. Это может... ещё

#marafon_365#NRG#кортизол#стресс#страх#эмоциизашкаливают#снижениевеса#polygalovairina

ТРИДЦАТЬ СЕДЬМОЙ ДЕНЬ Начала с сегодняшнего дня принимать биоактивную минеральную добавку NRG 10.08.2020 вес 73 кг об.талии 87 об. бёдер 106 Как пойдёт процесс у меня... ещё

#marafon_365#первыйдень#эксперимент#NRG#tlchq#похудениедоипосле#походнаБайкал#новыймаршрут#результат#житьпосвоемусценарию#жить#polygalovairina

ТРИДЦАТЬ ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ Настроение пятницы.... Скоро начну снимать на новую камеру. Увеличила память на телефоне. Японский уголок в парке....поговорили немного обо всём... ещё

#marafon_365#прогулкавпарке#белки#осенниелистья#японскийстиль#семейныеотношения#polygalovairina#житьпосвоемусценарию#желаниедействовать#водныйдень#жизньв50

ТРИДЦАТЬ ТРЕТИЙ ДЕНЬ Снимаю эфир в другом парке Решила попробовать черёмуху @polygalovairina

#marafon_365#эфир#черемуха#домашняятренировка#стульчик#воспоминания#10000шаговксамойсебе#polygalovairina

ДВАДЦАТЬ ДЕВЯТЫЙ ДЕНЬ Непогода, дождь и ветер Третья попытка с эфиром КУДА УХОДИТ ЭНЕРГИЯ Мои впечатления от новой тренировки Мой второй аккаунт @polygalovairina

#marafon_365#моитренировки#ходьба#спортивнаяходьба#кудауходит#прямойэфир#разница#эфиры#10000шаговксамойсебе#polygalovairina#личноепространство

Тренировка на август Решила в августе испытать новую тренировку 📌Хочу разбавить другими упражнениями Каждый день я обязательно делаю планку, отжимания и приседания 😁... ещё

#10000шагов#10000шаговксамойсебе#домашняятренировка#планка#приседания#отжимания#всяроссиявпланке#мойрезультат#житьпосвоимправилам#жизньпрекрасна#polygalovairina

ДВАДЦАТЬ ВОСЬМОЙ ДЕНЬ Подвела итоги июля пройдено 416374 шагов 301,89 км личный рекорд 23144 шага (16,76 км) В августе будет новая тренировка...выложу в следующем посте... ещё

#marafon_365#личныеграницы#результаты#фейсфитнес#домашняятренировка#спортивнаяходьба#планыналето#планынаавгуст#походнаБайкал#житьвпотоке#10000шаговксамойсебе#polygalovairina

ДВАДЦАТЬ СЕДЬМОЙ ДЕНЬ Сегодня я ранняя "пташка" Проснулась раньше обычного. Сегодня Макс (внук) первый раз перевернулся.....удивительное зрелище....бабуля в радости КТО... ещё

#marafon_365#сммпрактик#двигаться#продвижениекцели#внуки#раннийподъем#утро#деньсурка#команднаяработа#сммагентство#желаниедействовать#житьпосвоемусценарию#10000шаговксамойсебе#polygalovairina

Способ поднять охваты Важно сохранять внутреннее спокойствие Переключать внимание важный навык, которому нужно учиться Мой второй аккаунт @polygalovairina

#поднятьохваты#инфографика#лето2020#житьнеоглядываясь#состояния#уныние#радостьжизни#внутреннееспокойствие#polygalovairina#путьксамойсебе

Моя ежедневная тренировка практически такая же Правда планку я делаю в два подхода 3 мин и 2 мин Отжиманий пока по 10 раз в два подхода Приседаний по 40 раз в два... ещё

#домашняятренировка#планка#приседания#отжимания#пресс#упражнениянапресс#нормыгто#житьвпотоке#polygalovairina

Пить воду полезно и это не секрет...😁 Начинаем день с воды

#питьводу#питьевойрежим#нормаводынадень#водапоправилам#polygalovairina#житьвпотоке#житьпосвоемусценарию

ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ Всем привет! Забился полностью мой телефон. Произошло полное торможение. Предстоит перепросмотр списка незавершёнок. Освобождение оперативной памяти... ещё

#marafon_365#операционказабита#переосмысление#перезагрузка#жизньв50#житьвпотоке#опытпрямыхэфиров#ежедневныезадачи#житьпосвоемусценарию#10000шаговкздоровью#10000шаговксамойсебе#polygalovairina

Видеозарисовка с похода

#походнаБайкал#вечернаБайкале#байкальскаятропа#отдыхнаБайкале#житьпосвоемусценарию#бухты#палаточныйлагерь#стоянкавпоходе#жизньв50#polygalovairina

ДВАДЦАТЫЙ ДЕНЬ "Позаботьтесь о дне сегодняшнем, завтра позаботится о себе само..." Эта фраза сделала моё утро 😁 📌Важно научиться организовывать свой день... ещё

#marafon_365#позаботиться#личностныйрост#организоватьсвойдень#10000шаговкздоровью#10000шаговксамойсебе#polygalovairina#житьпосвоемусценарию#жизньв50#####

ВОСЕМНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ Мои впечатления от похода. Что было самым сложным? БЫЛ ЛИ СТРАХ? Всё началось с проливного дождя. Но ни капли сомнения не было.... ещё

#marafon_365#10000шаговкздоровью#10000шаговксамойсебе#страходиночества#одиночноеплавание#впечатленияотпохода#переосмысление#характерпреодоления#жизньв50#житьпосвоемусценарию#polygalovairina

СЕМНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ Связь очень плохая....эфир плывёт и пропадает.....извиняюсь....но ничего не могла с этим поделать. Погода отличная. Заряжаюсь байкальской энергетикой.... ещё

#marafon_365#отдыхнаБайкале#походнаБайкал#одиночноеплавание#жизньв50#polygalovairina#10000шаговкздоровью#10000шаговксамойсебе#байкальскаятропа#Байкал2020#лето2020#мечтысбываются#новыйопыт

ШЕСТНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ#marafon_365 Встала на тропу....погода супер, хотя выехала из города под сильный дождь. Я счастлива. Мой второй аккаунт @polygalovairina

#10000шаговкздоровью#10000шаговксамойсебе#походпоБайкалу#байкальскаятропа#июль#жизньв50#polygalovairina

ПЯТНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ Всё почти готово к походу. Последние сборы. Минимализировала вещи для похода. Настроение ОГОНЬ.😁👍 Мой второй аккаунт @polygalovairina

#marafon_365#10000шаговкздоровью#10000шаговксамойсебе#polygalovairina#подготовкакпоходу#походнаБайкал#Байкал2020#житьпосвоемусценарию#минимализмвпоходе#прогулкавпарке

Всем привет! Берите на заметочку домашние тренировки.

#домашняятренировка#приседания#планка#физкультура#планка_30дней#тренировкикаждыйдень#polygalovairina

ТРИНАДЦАТЫЙ ДЕНЬ @marafon_365 Я не умею учиться на чужих ошибках. Выход очень часто оказывается там же где и вход. Жизнь продолжается даже если у нас не всё как хочется... ещё

#10000шаговкздоровью#10000шаговксамойсебе#люблюжить#учитьсяна#чужиеошибки#опыт#начужихошибках#урокижизни#жизньв50#polygalovairina#жизньбезграниц