1. Подтягивания в гравитроне 4*15 2. Тяга верхнего блока 1*20;15;12;12 3. Горизонтальная тяга в блоке 4*15 4. Тяга кантов за голову 4*15 5. Тяга гантели одной рукой в...
1. Подтягивания в гравитроне 4*15 2. Тяга верхнего блока 1*20;15;12;12 3. Горизонтальная тяга в блоке 4*15 4. Тяга кантов за голову 4*15 5. Тяга гантели одной рукой в...
Мотивация носит временный характер. Легко что-то сделать, когда у тебя есть мотивация или хорошее настроение. Дисциплина означает, что вы делаете то, что обещали,...