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Você já percebeu que, ao focar só no curto prazo e tentar ser perfeito, acaba frustrado e até desistindo? Pois é, o segredo não está na perfeição, mas na consistência!... ещё

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Que bola fora em Fantástico? 🤦🏻‍♂️ Além de erroneamente colocar que o emagrecimento só acontece após horas de jejum, tu ainda me separa açúcares de carboidratos como... ещё

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Como aumentar a biogênese mitocôndrial?⤵️ Existem várias estratégias que podem ajudar a aumentar a biogênese mitocondrial, que é o processo de formação de novas... ещё

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A perda de massa magra não acontece da noite para o dia. É um processo crônico que leva tempo! E se falando de pessoas treinadas, você teria que fazer muita cagada pra... ещё

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Pra que complicar? Faça o simples! Muita gente não faz nem o simples e fica querendo complicar. Faça o básico primeiro! . . . Créditos @nutguirosa o Carbo King 💪🏻 kkkk

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