шаги для вашей красоты...
УТРЕННЯЯ РАЗМИНОЧКА❤️ Простые шаги для вашей красоты...
За 10 лет поменялась немножко)))
БЕЗОПАСНЫЕ НОРМЫ ПОТЕРИ ЧИСТОГО ЖИРА В НЕДЕЛЮ. ✅девушки 75-90 кг - минус 1500-1800 гр/неделя ✅девушки до 75 кг, но с лишним весом (считайте ИМТ) - минус 750-1200...
КАК Я ПОПАЛА В ФИТНЕС. ЧАСТЬ 1. В школе я была «пожизненно» освобождена от физкультуры - да что там - мне даже прыгать на месте не разрешали... потом институт, первый...
Вчера так захотелось гибкости и легкости...
ХОТИТЕ ТАКУЮ ЖЕ КРАСИВУЮ ШЕЮ, как у меня? Тогда Вам на марафон к @kononenko.temirova , где я веду фейсформинг, интимную гимнастику и рассказываю про тейпы!
ХОЧУ ПОДАРИТЬ ВИДЕО-КОМПЛЕКС УТРЕННЕЙ ЗАРЯДКИ ДЛЯ ЛИЦА!! Поставьте ❤️ этому посту, подпишитесь на мой аккаунт и в комментарии отметьте 3-х подруг! 9 мая случайным...
ДЛЯ КРАСИВОЙ ШЕИ - не забываем про растяжку!!
ЧАСТО УКОРОЧЕННЫЕ ГРУДНЫЕ И МЕЖРЕБЕРНЫЕ МЫШЦЫ ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНОЙ «поплывшего» овала. Это простое упражнение очень эффективно! Упритесь одной ладонью под ключицу, а другой...
В субботу в 10.00 БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС ПО ФЕЙСФОРМИНГУ! В прямом эфире @v_tance_parnas
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЛИЦА ОНЛАЙН 👵🏻🔜👩🏻🦰 Девочки, напомню, что я являюсь дипломированным инструктором групповых программ по направлению Приглашаю всех на БЕСПЛАТНОЕ...
✅отмеряем нужный отрезок тейпа ✅ «сужаем» один край ✅снимаем подложку ✅якорь кладём без натяжения к линии роста волос ✅слегка растягиваем ткани лба ✅кладём тейп без...
КРАСИВЫЕ ЩЁЧКИ ! ✅ «закатываем» губы за зубы, но сжимаем ✅стараемся улыбаться только яблочками щёк ✅повторяем 10 раз
