Папа мама я, снежная семья. Берегите своих близких и будьте чуть-чуть детьми. Радуйтесь простому.#Зима [#Ж_иВУ](Ж_иВУ) [#снеговик](снеговик)
Поиск по хэштегам
Поиск
#ж_иву
[#Ж_иВУ](Ж_иВУ) [#животные](животные) [#казань](казань) [#лооки](лооки) [#природа](природа) [#LOOKY_нейронка](LOOKY_нейронка) [#LOOKY_топ](LOOKY_топ) [#looky](looky)
[#лес](лес) [#Ж_иВУ](Ж_иВУ) [#россия](россия) [#природа](природа)
[#камеди](камеди) [#инстаграмнедели](инстаграмнедели) [#LOOKY_нейронка](LOOKY_нейронка) [#LOOKY_топ](LOOKY_топ) [#looky](looky) [#love](love) [#спорт](спорт)...
Молочный бананово вишневый коктель после пробежки - сказка 🤗 Сегодня с пяти утра на ногах и как белка в колесе 🥵 Фуршет на фуршете Отстрелялись На следующий день...
Душно Небольшой смог Какие-то вялые мы Решили выпить кофе с сыром Выпили Думали взбодриться Но хрен там завалялся )))) Вообще как то к земле прибило ))) По плану были...
Как не хочется расставаться с летом и его теплом. Приятно после пробежки, вечером, неспеша идти до дома, наслаждаясь слегка душным остывающим от дневного зноя воздухом....
В субботу на прошлой неделе у меня была мега силовая тренировка на спину, плечи и ноги 1600 кг пескабетона 510 кг Щебня Мешки ведра вода мешки ведра вода С 16:00 до часу...
По плану 10 км с темпом 6:30-7:0 Но получилось вот так 😜 Оленька пропустила тренировку. И я решил пробежаться чуть меньше и чуть быстрее 😁 Мне казалось что я просто...
10-ка в копилочку бегового объема 😜 Эта неделя продолжается небольшого прироста объема на низких спокойных скоростях. На следующей неделе планирую ускорения . Только...
Пульс‼️ Замерил перед пробежкой 72 удара в минуту Почти 10 км, темп 6:30 Замерил сразу после тренировки 120 ударов в минуту Никогда не менял пульс Во время пробежек...
Приятно пробежаться после тяжёлых строительных выходных. 9 бетонных столбов поставил 💪 54 блока по 30 кг 6,5 мешков цемента по 40 кг Хорошая физическая нагрузка на...
Подождали когда солнце начало заходить за горизонт и побежали 😁 Сегодня тоже медленно)) Пока бегали , дети достали в инете рецепт картофеля фри, начислили и нарезали...
Небольшая серия упражнений💪 Если не считать разминку, то упражнения делаю минут 30-40 не больше Получается почти всегда пять видов упражнений На каждое три подхода...
Давненько не бегали по солнышку 🤗 Продолжаем гнуть свою линию - - набираем потихоньку объём. Сегодня 9 км в копилочку. И эту неделю точно лёгкий спокойный бег. Бег с...
Медленный бег И так будет ещё три тренировки подряд с лёгким увеличением объема. Увеличиваем объем - снижаем скорость. Одно из правил для возростных любителей бега )))...
Что то мы наелись ))) Следующая неделя будет только спокойный лёгкий бег по 6:30-7:00 ))) И попробуем 8 км по 5:30 🤭 после недельного отдыха 😜 бегВдвоем
Всегда любил жару. И я бы не сказал что это лето жаркое очень, Но что то в этом году в жару тяжелова-то и работать и бегать 😬 Но летом очень ОЧЕНЬ приятно бегать🤗...
Очень приятная пробежка. Немного душновато, но вода взятая с собой все сгладила. Как приятно бежать вечером по Москва реки у нас в Братеево 🤗 Всюду шашлычники Музыка...
Сегодня по плану 8 км лёгкой пробежки Пробежали чуть меньше 😜 Оленька второй день допоздна за компьютером работает А я за два дня перетаскал в вёдрах около двух тонн...
чтобы продолжить
