✅ Включите эти продукты в рацион, если у вас повышен холестерин Повышенный холестерин не означает, что теперь нужно полностью отказываться от всех жирных продуктов и максимально урезать рацион. Да, некоторые продукты действительно стоит ограничить, в первую очередь те, где много насыщенных и трансжиров. ❗Но при этом ... ещё

🧐 Почему холестерин может быть высоким, даже если вы не едите жирное? Когда в анализах повышен холестерин, первая мысль, что надо есть меньше жирного, но причины могут быть гораздо шире. На уровень холестерина могут влиять 👇 • наследственность • низкая физическая активность • постоянный ... ещё

ПОТОМ….

Очень «избитая» фраза … Все хотят все!! Но только ПОТОМ ! Мы же готовим еду – сейчас, каждый день. Уборку в доме делаем – сейчас или сегодня, потому что вчера уже сказали себе, что потом. Так, все сделали, обо всём подумали… ... ещё

ПП СОЧНИКИ КБЖУ на 100гр: 132/13/3/14

🥐Творог-150г 🥐Желток-1шт 🥐Мука - 60г 🥐Разрыхлитель-3г 🥐Сахарозаменитель 🥐Ванилин НАЧИНКА: 🍶Творог-70г 🍶Греческий йогурт-50г 🍶Сахарозаменитель 🍶Белок-1шт -Смешиваем все для теста -Замешиваем -Раскатываем -Стаканом вырезаем круги -Смешиваем все ингредиенты ... ещё

🛒 Зелёный список продуктов из «Чижика» Продукты из разных категорий, которые помогут сделать повседневный рацион разнообразнее: источники белка, жиров, углеводов и клетчатки, и даже сладкое не забыли 😉

История Преображения от первого лица.

Всем привет!!! Меня зовут Анна (39 лет, Дзержинск, Нижегородская область). В жизни я счастливая жена и мама двоих дочек. Стройной я не была никогда. Я наконец-то сделала себе по-настоящему ценный подарок — пришла на снижение веса . И за ... ещё

Август — это особенный месяц.

Лето ещё в самом разгаре, но уже чувствуется лёгкая грусть приближающейся осени. Дни становятся короче, вечера теплее, а в воздухе витает сладковатый запах спелых яблок, скошенной травы и первых признаков перемен. Именно в августе многие испытывают смешанные чувства: радость от последних жарких дней и ... ещё