ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ НЕ РАСТЕТ КАКАЯ-ТО ГРУППА МЫШЦ?

🤔 проверьте, все ли правильно делаете: ⠀ Правильно построенная ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК😉 ✔Работаете по программе или импровизируете? ✔Оптимален ли для вас тренировочный объем? ✔Присутствует ли прогрессия нагрузки? ⠀ ТЕХНИКА упражнений❗ ✔Приседаете глубоко ... ещё