Много лет я использую только средний хват в подтягиваниях. Отказ от широкого хвата произошел лет 6 назад, после травмы плеча и 3 рецидивов эпикондилита. Кстати, в...
Это придумали не зумеры! Упражнения старой школы на брусьях
#отжимания #упражнения #турник #трицепс #russiandipsserge.kashirin
Реклама
Как я вылечил медиальные эпикондилит после подтягиваний широким хватом на турнике
Чтобы обычные отжимания приносили пользу в небольшом количестве повторений, нужно сделать их необычными. Добавляем плиометрику и элемент статики, когда жёстко...
Хотели попробовать бокс или уже занимаетесь самостоятельно? 🥊 Есть возможность получить бесплатный разбор своей техники от тренера по боксу. Артём готов разобрать 5...
Широкий хват травмирует плечи и приводит к эпикондилиту
Не делай 100 отжиманий. Делай это упражнение, подкачаешься и быстро освоишь планш
Подписывайся на интересных людей
Нереально сложный элемент на турнике. Я сделал с первого раза 😆
Почему не растут мышцы после 40 лет? Что ты делаешь не так? Как это изменить?
Реклама
