sofirebell в LOOKY — АнтиЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ марафон 🍑

Целлюлит - проблема почти всех д

АнтиЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ марафон

🍑 Целлюлит - проблема почти всех девушек. И чаще всего, проблема хроническая. Стрессы, неправильное питание, гормональный сбой, приём некоторых препаратов, все это ведёт к появлению апельсиновый корки. Поэтому и бороться ... ещё

Другие посты этого пользователя

sofirebell
sofirebell
4 дня назад
"Я бы с удовольствием занялась собой, но у меня вообще нет времени😩"

Работа, дети, дом, готовка, покупки, какие-то срочные дела…
И вот вроде весь день чем-то занята, а вечером уже хочется только лечь и никого не трогать.

И знаете? Времени действительно может не быть.

НО! Нам кажется, что для того, чтобы заняться собой, нужно сразу найти 2 часа свободного времени, 3-5 дней в неделю, идеально питаться и вообще полностью перестроить свою жизнь.

А когда такой возможности нет - мы не делаем ничего🤷🏽‍♀️

Хотя на самом деле всё может быть гораздо проще!

Не обязательно тренироваться каждый день.
Не обязательно проводить в зале по 2 часа.
Не обязательно готовить отдельную еду для себя.
Не обязательно ждать момента, когда дети подрастут, закончится завал на работе или "станет легче"

Можно начать с того времени, которое есть сейчас.

25–35 минут на тренировку, простая вкусная еда с пониманием своих порций и БЖУ.
Несколько простых привычек, которые постепенно становятся частью жизни.

И самое главное - регулярность, а не попытка сделать всё идеально.

Я вообще за то, чтобы фитнес и питание встраивались в жизнь, а не жизнь крутилась вокруг фитнеса.

И именно поэтому мой домашний интенсив подходит занятым же�

бы с удовольствием занялась собой, но у меня вообще нет времени

😩" Работа, дети, дом, готовка, покупки, какие-то срочные дела… И ... ещё
sofirebell
sofirebell
5 дней назад
Осенний сезон все ближе, подготовка все жестче, тренировки тяжелее 👍🏽

В воскресенье прошел сборный день @fbko_ifbb, провели линейку женских категорий.

Осень будет "ровной", в этом сезоне без моих любимых сюрпризов в категориях 😀
Из старичков выходят только два человека, остальные все новички) Буду Вас знакомить ближе после Кургана.
Ну а пока, готовимся, шлифуем форму и позирование 🫶🏻

#фбко 
#фббр
#фитнесбикини
#фитнесмодель
#фитнесстиль

Осенний сезон все ближе, подготовка все жестче, тренировки тяжелее

👍🏽 В воскресенье прошел сборный день
@fbko_ifbb
, провели линейку женских категорий. Осень ... ещё
sofirebell
sofirebell
5 дней назад
Немного о том, как выстроена работа на домашнем интенсиве) 
Ну а я жду каждую, кто хочет снизить вес, убрать целлюлит и поменять свой образ жизни🥰

Запись в директ 🫶🏻

Немного о том, как выстроена работа на домашнем интенсиве) Ну а я жду каждую, кто хочет снизить вес, убрать ...

ещё
sofirebell
sofirebell
9 дней назад
Обещала вам подборку основных блюд, скидываю 🫶🏻
Сохраняем, готовим, делимся эмоциями)
Больше подборок и рецептов по тегу #рецептыsofi 

#ппрецепты#рецептыпп

Обещала вам подборку основных блюд, скидываю

🫶🏻 Сохраняем, готовим, делимся эмоциями) Больше подборок и рецептов по тегу #рецептыsofi #ппрецепты#рецептыпп