Сладкоежкам посвящается 🫶🏻 Не забудь сохранить!)

Реально ли похудеть, занимаясь всего по полчаса в день несколько раз в неделю? ДА, ДА, и еще раз ДА! Потому что лишь 20% успеха в похудении зависит от нагрузки.... ещё

До Нового года осталось не так много времени 🎄 Кажется, совсем недавно мы встречали лето, строили планы, обещали себе начать новую жизнь. А теперь на календаре октябрь... ещё

Вес и объемы растут, хотя хотела похудеть. Это нормально, объясню почему и как с этим бороться. 1. Задержка воды после тренировок. После непривычной нагрузки мышцы... ещё

Еще и доплачивать сами готовы 😆

#фббр#фитнесбикини#фитнесэстетический

Готовь сани летом, а фигуру к корпоративам с ноября 😀 ПРЕДНОВОГОДНИЙ ДОМАШНИЙ ИНТЕНСИВ, старт 26 октября. Заходим в работу сразу на 8 недель (закончим 20.12) Что будет... ещё

Проект для тренажерного зала KAK BIKINI Предновогодний Движ 🎄 Да, да, новогодние корпоративы ближе, чем мы думаем!) Поэтому мы, @diminafit и я (@sofirebell ), решили... ещё

Итоги Чемпионата Тюменской области по бодибилдингу 🏆 @khatunakim16 бронза в категории фитнес эстетический юниорки; @sonchas21 топ 5 категория фитнес стиль;... ещё

#фитнесбикини#бодибилдинг#сушка#фббр#фбко

Одна из моих подопечных на домашнем интенсиве. Наглядный результат, когда человек, далекий от спорта, приходит ко мне на ведение. По замерам пока так: Талия 117/99 минус... ещё

Доброе утро) тут прилетел вопрос, работаю ли я только в рамках подготовки и только со спортсменками? Ну конечно нет) Подготовка к соревнованиям лишь небольшая часть моей... ещё

🏠 КОМУ ПОДОЙДЁТ ДОМАШНИЙ ИНТЕНСИВ? Если ты давно собираешься заняться собой, но каждый раз находится причина отложить, возможно, тебе как раз ко мне ❤️ Домашний... ещё