doktor_sveta_i в LOOKY — фото 1

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 2

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 3

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 4

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 5

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 6

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 7

doktor_sveta_i в LOOKY — фото 8

doktor_sveta_i

Шаг стал неуверенным, колени хрустят при каждом движении...

😤 Знакомо? Многие думают, что это просто возраст. А дело — в связках! После 50 они теряют до 30% эластичности, и появляется ... ещё

Другие посты этого пользователя

Ноги гудят к вечеру — и рука сама тянется за мочегонным сбором 😤

Знакомо? А отёк после него возвращается сильнее. И вот почему: при венозном отёке вода стоит не в сосудах, а в тканях. Мочегонное убирает жидкость из сосудов, кровь густеет, тело в ответ включает задержку воды — круг замыкается.

Дело не в воде. Дело в венах, которые перестали справляться.

Сохраняйте, что действительно помогает ногам:

🧦 Компрессионный трикотаж второго класса — надевать утром, не вставая с кровати
🦶 Ноги выше уровня сердца — 15-20 минут, 2-3 раза в день
🚶‍♀️ Ходьба каждый день — икроножная мышца работает как второе сердце
🧂 Соль — в пределах 5 граммов в сутки
💊 Полный список ваших лекарств — показать врачу: отёки дают и препараты от давления, и обезболивающие

И главное — не назначайте мочегонное себе сами. Ни таблетку, ни травяной сбор. Брусничный лист тоже лекарство, просто выглядит безобиднее.

А если отекла ТОЛЬКО ОДНА нога, есть боль, распирание или покраснение — это к врачу сегодня, не откладывая.

———

🎁 Хотите полный протокол восстановления сосудов?

Напишите: СЕРДЦЕ + возраст + город — отправлю!

📌 Сохраняй — летом пригодится точно!
💚 Подписывайся — каждый день делаю такие разборы
👯‍♀️ Перешли подруге — у неё ноги тоже гудят к вечеру!

#докторсвета #отекиног #здоровьесосудов #варикоз #после50

Ноги гудят к вечеру — и рука сама тянется за мочегонным сбором

😤 Знакомо? А отёк после него возвращается сильнее. .. ещё

❗Прямо сейчас получите программу для восстановления энергии и избавления от синдрома хронической усталости. Для этого напиши свой возраст, город ... ещё

❗️Забирай программу для здоровья сердца и сосудов. Для получения оставь ниже свой возраст, откуда вы и слово СЕРДЦЕ я ... ещё

Все вокруг в футболках — а я в кофте. И сплю в носках. В августе 😤

Знакомо? Многие женщины после 45 годами живут с этим и списывают на характер: «я просто мерзлячка». А тело в этот момент экономит тепло — потому что обмен веществ замедлился.

Сохраняйте памятку — пригодится:

🦋 Щитовидная железа задаёт скорость обмена. Гормонов меньше — тело греет хуже, и первыми мёрзнут руки и ноги
🥗 Морская капуста — 50 г в неделю, один бразильский орех в день, рыба 2-3 раза в неделю
🧂 Замените обычную соль на йодированную — этого достаточно для профилактики
📋 Домашняя проверка: измерьте температуру утром, не вставая с постели, три утра подряд. Ниже 36,6 все три дня — повод сдать анализы
🩸 Сдайте не только ТТГ, свободный Т4 и антитела, но и ферритин с гемоглобином

И главное — не начинайте капли йода «на всякий случай», без анализов! После 45 у многих есть узлы в щитовидной железе, о которых они не знают, и лишний йод в такой ситуации только навредит.

———

🎁 Хотите полный протокол восстановления гормонального баланса?

Напишите: ГОРМОНЫ + возраст + город — отправлю!

📌 Сохраняй — точно пригодится!
💚 Подписывайся — каждый день делаю такие разборы
👯‍♀️ Перешли подруге — она тоже кутается в кофту летом!

#докторсвета #щитовиднаяжелеза #гормоны #здоровьеженщины #после45

Все вокруг в футболках — а я в кофте.

И сплю в носках. В августе 😤 Знакомо? Многие женщины после ... ещё