doktor_sveta_i

❗Прямо сейчас получите программу для улучшения сна и нервной системы, а также избавления от стресса. Для этого напиши свой возраст, город и слово НЕРВ, я пришлю всё в личку

Другие посты этого пользователя

Все вокруг в футболках — а я в кофте. И сплю в носках. В августе 😤

Знакомо? Многие женщины после 45 годами живут с этим и списывают на характер: «я просто мерзлячка». А тело в этот момент экономит тепло — потому что обмен веществ замедлился.

Сохраняйте памятку — пригодится:

🦋 Щитовидная железа задаёт скорость обмена. Гормонов меньше — тело греет хуже, и первыми мёрзнут руки и ноги
🥗 Морская капуста — 50 г в неделю, один бразильский орех в день, рыба 2-3 раза в неделю
🧂 Замените обычную соль на йодированную — этого достаточно для профилактики
📋 Домашняя проверка: измерьте температуру утром, не вставая с постели, три утра подряд. Ниже 36,6 все три дня — повод сдать анализы
🩸 Сдайте не только ТТГ, свободный Т4 и антитела, но и ферритин с гемоглобином

И главное — не начинайте капли йода «на всякий случай», без анализов! После 45 у многих есть узлы в щитовидной железе, о которых они не знают, и лишний йод в такой ситуации только навредит.

———

🎁 Хотите полный протокол восстановления гормонального баланса?

Напишите: ГОРМОНЫ + возраст + город — отправлю!

📌 Сохраняй — точно пригодится!
💚 Подписывайся — каждый день делаю такие разборы
👯‍♀️ Перешли подруге — она тоже кутается в кофту летом!

#докторсвета #щитовиднаяжелеза #гормоны #здоровьеженщины #после45

Все вокруг в футболках — а я в кофте.

И сплю в носках. В августе 😤 Знакомо? Многие женщины после ... ещё

❗️ Я подготовила программу поддержки иммунитета с натуральными витаминами высокой биодоступности. Напишите в комментариях свой возраст, откуда вы и ... ещё

Шум в ушах — а тонометр упрямо показывает норму 😤

Знакомо? И вроде цифры хорошие, а в ухе гудит — особенно по утрам.

Объясняю, почему так бывает: тонометр меряет ОДИН момент, а давление скачет весь день. А сам шум — это чаще не про цифру, а про то, как кровь идёт по сосудам. Стенка стала жёстче — поток идёт с завихрением, и его становится слышно. Раньше, чем это увидит прибор.

Сохраняйте — проверить можно дома, без таблеток:

📋 Ведите дневник давления 3 дня — утром сразу после пробуждения и вечером в одно и то же время
📋 Сидите спокойно 5 минут до замера
📋 Записывайте ОБЕ цифры — верхнюю и нижнюю. Разница между ними и есть то, что стоит показать врачу
🥗 Свёкла с грецким орехом, гречка с тыквенными семечками, рыба 2 раза в неделю
🚶‍♀️ Ходьба 30 минут в день — самое рабочее, что есть для сосудов

И главное — шум бывает не только от сосудов. Проверьте железо и щитовидную железу, это частая и легко решаемая причина.

———

🎁 Хотите полный протокол восстановления сосудов?

Напишите в комментариях или в личку: СЕРДЦЕ + ваш возраст + город — отправлю!

📌 Сохраняйте — пригодится
💚 Подписывайтесь — каждый день делаю такие разборы
👯‍♀️ Перешлите подруге — у неё тоже шумит в ушах!

#докторсвета #давление #сосуды #шумвушах #здоровьепосле50

Шум в ушах — а тонометр упрямо показывает норму

😤 Знакомо? И вроде цифры хорошие, а в ухе гудит — ... ещё

❗️Забирай программу для здоровья сердца и сосудов. Для получения оставь ниже свой возраст, откуда вы и слово СЕРДЦЕ я ... ещё