Громкость

Пресс любит разнообразие

🔥 Не зацикливайтесь на одном упражнении. Меняйте движения, углы, нагрузку и количество повторений - так вы задействуете разные участки мышц живота и кора. Поэтому в тренировках ... ещё

Другие посты этого пользователя

По факту☝🏻

По факту☝🏻

Под конец недели мышцы уже конкретно подзабились. Каждый день тренировки - и тело начинает просить не ещё один подход, а немного заботы.

Поэтому ловите мой комплекс на подвижность и мини-растяжку. Всего 15-20 минут - и после него реально чувствуешь себя другим человеком.

Обязательно сохрани, чтобы сделать в конце следующей тяжёлой недели.

А скоро я открою доступ к Prime Тело - там можно будет забрать 3 больших урока по растяжке бесплатно.
Кому надо ?

Под конец недели мышцы уже конкретно подзабились.

Каждый день тренировки - и тело начинает просить не ещё один подход, .. ещё

2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь. Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и с умом

Первую тренировку мне составило Prime Тело - домашняя, активная, энергичная и при этом максимально безопасная. И да, ноги она разнесла 🔥

Хотите попробовать бесплатные тренировки + питание?

Пишите «ХОЧУ» в комментариях или че хочешь пиши 🤣

Если вас будет много - открою бесплатный доступ к Prime-Тело для всех 🥷

2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь.

Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и ... ещё

2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь. Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и с умом

Первую тренировку мне составило Prime Тело - домашняя, активная, энергичная и при этом максимально безопасная. И да, ноги она разнесла 🔥

Хотите попробовать бесплатные тренировки + питание?

Пишите «ХОЧУ» в комментариях или че хочешь пиши 🤣

Если вас будет много - открою бесплатный доступ к Prime-Тело для всех 🥷

2 недели без тренировок ног после травмы - и вот я возвращаюсь.

Но без геройства: начинаю спокойно, безопасно и ... ещё